8 Ko nga Kai Rauwhenua me nga Toi Tika "Kaiaka"

Ahakoa nga kaipatuhi me nga vegans e kore e rite ki te moata kai hohoro kitea e he nui o ratou o te vegan hopi whakakapi! Na, hoatu etahi o enei rihi ka tamata me te kite mehemea kaore koe e whakaae! Ko te heihei mo te moa me te heihei vegan kapi ka taea te whakamiharo, me te mea e pai ana ki te makona - i etahi wa ka wairangi - nga kai kai. Mai i nga pupuhi heihei paraoa ki te reka o te otaota me te otaota o te "heihei", ka haere ki te kaiwhenua (te vegan !) Kaore he tikanga ki te whakarereke i etahi o au rihi tino pai.

• 01 o te 08

  Nga Nuggets Pīni Kai Panuku

  Ehara i te mea ngaro he mea ahuareka te mea i nga mea kapi, he mea reka ano, he pono ano te korero, he pai nga hua o te koiora "te heihei" i roto i te koiora . Ahakoa ka pai te kai o nga kai-manu ki tenei tohutao. Kia mau tonu ki te pupuri i te pāmahana hinu-wera-wera, kaore pea he ahi, he parauri nga hua o te ahi, kaore i te parauri me te parauri koura.
  Titiro hoki: Nga tipu tofu "heihei"

• 02 o te 08

  Hainamana Kung Pao Tofu

  Kua rongo koe mo te heihei pao pao Hainamana, engari kua whakamatau koe ki te kung pao tofu ? Whakamahia nga kai Hainamana tuku iho hei hanga i te tipu ki te heihei ki te heihei ki te heihei me nga hua katoa o te heihei ki te tihi.

• Tuhinga o mua

  Tofu Nuggets

  Ko te momo momona iti o te tunu rehita-parai i raro iho, he iti rawa te ngako me te hauora ki te kai i nga ra katoa. Ko nga tipu o te tofu ki te pepe-a-whanau e arotahi ana ki nga piroki heihei, ka taea te tipu ki te ketchup, te ranu keke, te takaranga raumati rānei.

• 04 o te 08

  Tohu Orange Chicken

  Ka rite ki te heihei Ahiahia-karaihe momo? Whakamātauhia tēnei momo tipu topu ki te tofu me nga painga tino rite katoa. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i tenei tohutao ki nga kongakonga paraihe parai mo te tunu kai heihei mo te kai. Delish!

• Tuhinga o mua

  Ko te Seitan Vein "Buffalo Wings"

  Ko te mahi i nga parirau whariki manuwhenua ka taea te whakarite kia rite tonu te ara rite ki te heihei pono. Ko te whakakapi heihei, he kairiki, he mea kakara, he paraihe, ka whakakikoruatia ano ki te ranu wera. Ko enei parirau pupuhi koiora he pai me te ngawari, ano he mea tino, na te nui o nga taera!
  Titiro hoki: Nga wera wera o Tofu

• 06 o te 08

  Te Huamata Toa Moroao

  I hangaia ki nga momo otaota heihei kai-rau, ko tenei tunu huamata heihei, he whakaahua, he ki tonu i te reka, me te titiro pai ki te mahi i runga i te moenga o te rētihi matomato. Ranei, ka waiho hei sandwich ma te mahi i runga i te taro paraoa ranei i te roopu ngoikore ranei. Ko te nuinga o nga tipu kai otaota e hangaia ana me te huinga me te miraka miraka.
  Titiro hoki: He huamata heihei mo Tempeh

• 07 o te 08

  Kaiwhenua "Tehei" Pihi Pihi

  Mo te koko kai kaiwhenua, whakamatautauhia tenei mahinga pihikete maakaa ki te vegan "chicken", veggies, me nga mea kakara. Ka kitea e koe he ahuareka me te whakaki i tetahi atu pihi, engari he iti iho i te ngako me te cholesterol-kore.

• 08 o te 08

  Ko te Barbecue "Poaka" Waka Pizza

  Ina tae mai ki nga hiahia nui mo te kai, kaore e pai ake i tenei paparakeke pizza, "potae", he mea hanga ki nga parirau heihei poraka, me te raihi mozzarella, me te whakapaipai ki te cilantro tapatapahi hou, me te pupuhi kotakota. He maha nga ahuatanga me te nui o te kaiwhenua mehua "heihei". Titiro hoki: He nui atu te kaiwhenua me te pizzas vegan