Karekau Paoa Panui Whero Potato

Ko enei hanewiti pihikete kohua he mea hanga ki te paraoa te paraoa me te paraoa ki te maoa. Ko te huihuinga o te ketchup, te puari, te winika, me te huka parauri ka hangaia he ranu karihi mo te pipi. Mena he poto koe i te waa, i nga waahanga ranei, whakamahia te ranu raupatu hokohoko.

Tapahia te pīti ki te pupuhi ririki me te pupuhi kaimoana, ka mahi ki a ratou ki te haumaru. He pai rawa tenei ki te kawe i te poaka, a he mea ngawari ki te tahua!

He aha e hiahia ana koe

• 2 1/2 ki te 3 lbs te pīni i te tunu ki te roi me te taiao
• 1 1/2 kapu
• ketchup
• 1/4 kapu huka parauri
• 1/4 kapu winika waina
• 2 punetēpu paraihe paraihe ko Dijon
• 1 punetēpu
• He ranu Worcestershire
• 1 tīpune wai kakara paowa
• 1/2 tīpune tote
• 1/4 tīpune pepa pepa pango
• 1/2 tīpune karihi karika

Pehea ki te Hanga

1. Whakauhia te tunu poaka i roto i te whakauru whakairo o te pihikete poto. Mena he tino nui te tunu, tapahia i roto i te hawhe ranei ki nga whara.
2. I roto i te peihana ka whakakotahi i te ketchup, te huka parauri, te winika, te pua nani, te ranunga Worcestershire, te paowa wai, te tote, te pepa, me te puehu karika. Me kaha ki te whakaranu i te paraoa ka tohatoha i te roi.
3. Kohia te kohua me te tunu i te LOW mo te 8 ki te 10 haora.
4. Tangohia te paraoa me te muru i te pīti, te whakakore i te ngako nui. Hokihia te mīti ki te tunutunu poto me te whakaoho kia pai te koti ki te ranu.

1. Kohuatia te pihikete pihikete i roto i te pihikete ki te tipu i te karawiti , me te mahi ki a koe ki te ranu parekeke, he pai ki te hiahiatia.
2. Mahi 6 ki te 8.

Nga rereke

• Te whakakore i nga kai ranu me te whakamahi i nga kapu e 2 o te ranu keke. Whakaritehia he ranu mo te mahi.
• Tāpirihia te 1 riki tapatapahi ki te pihikete poto i mua i te tāpiri i te tunu.

Ka taea ano e koe

• Ko te Faketi Beef Crock Pot
• Kaipatuhi Kino Kaihoroi Paaho Kaiweti Beef
• Te Kariro a te Frank Slow Cooker Teriyaki Beew Sandwiches
• Runga 25 Mahinga Rawa Kai Kai Kuki
• Nga Raraunga Kai Kuki

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	417
Katoa te wai	16 g
Te momona	6 g
Ko te wai kore	7 g
Cholesterol	140 mg
Te konutai	573 mg
Ngā harotihāhā	20 g
Piri Kai	0 g
Pūmua	46 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.