Koinei te kai pai o te taro parakira parauri, he pai te huarahi ki te pai ki te tipu hou. Ka taea te hanga i te taro ki te tipu kapi.
Mahi atu ki tenei tiihi paraihe paraihe ma te tiihi miraka mirakahia ranei te pata. Whakamātauhia tēnei pata o te hinamona pata , te pata karaihe rānei .
Tirohia hoki
Te Kino Karaka Kakapa Kakaa Maama
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu paraoa-paraoa (13 1/2 pauna)
- 1 kapu huka miraka
- 1 punetēpu paura paraoa
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune houra tunutunu
- 1 hua manu (whiua)
- 1 2/3 kapu waiu
- 1/4 kapu hinu hinuwhenua (canola, haumaru, tetahi atu momo hinu hinu kore )
- 1 tīpune vanilla extract
- 1 tīpune rēmana kawa (kua oti te kohua)
- 1 1/2 kapu he tipu miraka hou ranei (ka tukuna)
- 1/2 kapu peketi tapatapahi (he tipu ranei)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- Ko te hinu me te paraoa he paraoa panui 9-i-5-i-3-inihi; tuhia.
- I roto i te peihana koko, whakakotahi i te paraoa, te huka, te paura paraoa, te tote, me te houra tunu; te whakaoho me te koko, te koko ranei hei whakaranu i nga wa katoa. Hanga he puna i te pokapū me te wehe.
- I roto i tetahi atu peihana, wharahia te hua manu me te waiu, te hinu huawhenua, me te tango vanilla; tāpiri ki te puna i roto i nga kai maroke. Me tatari noa kia maoa te pungarehu.
- Te piri i te tiu rēmana, te purukeke, me te pekani tapatapahi. Te pune ki te paraoa paraoa. Me tunu ki te oumu kua roa ki te 60 ki te 75 meneti, tae noa ki te wa e puta mai ai te toothpick rakau i te wa e whakauruhia ana ki te pokapū o te pini.
- Whakahauhia te taro paraoa i roto i te paraharaha i runga i te peke. Mo te reka ake, kohuatia te pati ki roto i te takai kirihou, i te pepa ranei, me te rokiroki i roto i te pouaka whakamātao i te po.
Tips
- Ko nga taro tere kia tiakina i roto i te putea kai taro me te pouaka. Whakaorangia te rota o te taro tere i te temahana o te ruma mo te 4 nga ra.
- I te wa e rongoa ai i roto i te pouaka rererangi, ka taea e te makuku te whakaemi me te hanga taro. Hei karo i tenei, kia tino whakamaroke i te taro i mua i to rokiroki. Ko te pepa taapiri o te peera pepa i raro o te putea me te putea me tetahi atu i runga i te taro ka awhina i te whakaheke i nga makuku.
- Kohia he taro tere mo te 3 marama.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 306 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Te konutai | 620 mg |
| Ngā harotihāhā | 42 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 5 g |