Ko te tunu raima te tihi rīpere tenei ko te ahua o te puna me te raumati. E hiahia ana kia tipu nga hua hou ki runga i te tiihi reka. Mena ka whai waahi koe ki te whakamahi i nga tipu kua oti ia koe te tiki, haere ki a ia! Kaore he mea rite ki te rōpere hou. He reka, he reka me te reka o te katoa i te wa ano.
Me hanga tenei peera i mua o te wa kia whai waahi ki te whakaturia. Ko te maaka, i hangaia mai i etahi o nga hua, he mea maamaa, he hou, he tino pai ki te pupuhi maama me nga hua reka. Ka taea e koe te whakamahi i nga raspberries me nga tumatakuru i roto i tenei tohutao, mehemea ka hiahia koe.
He aha e hiahia ana koe
- 1 (9-inihi)
- potae wai wera
- Mo nga Pire:
- 6 rōpere rōpere
- 3/4 kapu huka miraka
- 3 punetēpu punetēpu
- 1 punetēpu te wai rēmana
- 1 tīpune vanilla
- Mo te Pee Tuparani:
- 1 (8-nuku) te tiihi kirīmi rihi (whakahoutia)
- 1/2 kapu kaihoko
- 1 punetēpu te wai rēmana
- 1 punetēpu te rēmana temoni
Pehea ki te Hanga
Maana te matapo ki te tunu i te maunu
- Hehe te wera ki te 400 F.
- Whakanohia te putea ki te parai parai. Whakanohia ki nga pauna poari me te pepa konumohe me nga pini maroke. Kohuatia te kongakonga porohita tae noa ki te parauri maramara, me te paku, mo te 8 ki te 10 meneti. (Ka kiia tenei he tunu matapo.) Kia tino pai.
Whakapaia nga Pire
- He nui nga rōpere ki te ine 1 kapu.
- Whakaranuhia te huka nui me te pupuhi i roto i te peinana taimaha me te whakaoho i te 1 punetēpu te wai rēmana me te rōpere.
- Kuki i runga i te wera reo, te whakaoho tonu, tae noa ki te ranunga o te ranunga me nga whewhe. Me tango tenei i te 5 ki te 7 meneti. Kuki me te whakaoho i te ranunga rōpere mo te meneti 1 ka tango mai i te wera, ka whakaoho i te vanilla, ka wehea ki te makariri. Me mohio he hauora tenei ranu i mua i to maka ki runga ki te porohita, ka ngohe ranei te tiihi kirīmi.
Hangaia te Pounamu Kupa me te Hui
- I roto i te koko, ka whiua te tiihi kirīmi me te huka huka, 1 te punetēpu te wai rēmana, me te rēmana tae noa ki te maheni, ka horahia ki te kirutiri huka pai .
- Ko te tipu e toe ana ki te riki me te whakarite i te poro. Ringihia te ranunga rōpere hei tunu me te pai ki runga i te rōpere katoa me te haurangi mo te 3 ki te 4 haora, tae noa ki te wahanga.
- Tapahia ki roto ki nga putea hei mahi. Whakaorangia tetahi pee e toe ana.
Me pehea te Kohikohi me te Tiaki i nga Strawberries Tere
- Ka hoko koe i nga rōpere hou, titiro mo te hunga e pakari ana, e tae ana ki te tae, me te kore he ngohe ngohengohe ranei.
- Kaua e horoia nga purapura kia rite ra ano koe ki te whakamahi i aua mea; Ko nga tipu maeneene pea ka waiho hei whakaheke, tae noa ki te pouaka.
- A, ka rite ki te whakamahi, horoia nga hua pai, ka hatepea atu te waahanga o runga me nga wahi maamaa maamaa ranei. Tapahia nga hua mai i te pito o te kakau.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 271 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Te konutai | 92 mg |
| Ngā harotihāhā | 44 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 3 g |