Kei te titiro ki te whakaara ake i to maatau waahi, i te pancake ranei? Ko te nuinga o te wa, ka arotahi tatou ki te waihanga i nga momo rereke o te wero mo nga mea e rite ana ki te peariki o te kowhi tira, te koko panaka ranei. He aha te huri i te reka o te tirikara? Ma tenei pata ka tunuhia te tunu tipu hei whakamahara i nga mea e hoatu ana e koe ki runga ake o to tino pai o te parakuihi.
Ahakoa ka maka e koe te hukakarau pata i runga i te pancakes pango ranei, ka hoatu ranei ki runga i te pancake me te waahi, ka taea e koe te kai parakuihi, te brunch ranei, he mea tino nui me te tirikara reka. Ka tapiritia ano e ia he pakihi pai ake, ka hanga i nga kai e tino maere ake ana.
Hangaia Torotika Peck Pecan Syrup: Te Recipe
Ko te hanga i to ake ake pancake me te tirikara haukiri ka taea hoki e koe te whakahaere i nga mea e haere ana ki te tunu, na kaore koe e whakaaro ki etahi atu taputapu e tae mai ana ki nga tipu hokohoko. Ki tenei pata ko te tunu hukakaraka, ka whakamahi koe i ou ake ake kai - me etahi o etahi noa iho - ki te hanga i te tirikara reka. Ahakoa pai: Ka taea e koe te tapiri i to hoa ake mo te pai pai o te pecan. (Te aroha o Pecan, whakakotahi!)
Koinei te tunu kai, engari ka taea e koe te takaro ki nga kai hei hanga i tetahi atu maoa ake. Mahalo te ke fakafepaki'i ha konga'o ha mea kehe kehe ki ha konga'o e huka ke sio ki he founga'oku'omi ai. Ko te nectar Agave he pai ake te reka ki te takaro me te wa e tunu ana koe. Ka taea ano hoki te honi hei reka reka ke atu hei whakakapi. Whakamātauria te whakaranu i te hawhe o te huka me te kapu o tetahi o aua. Kaore koe e hiahia ana i te nui o te huka, engari hei pai ake, ka hiahia koe ki te reka o te pecan me te maple hei tango - koinei te waa pai o te kaha ki te hanga i te tunu. Ano, ka taea pea e koe te tiki i a koe e whakarite ana i te tirikara. Ahakoa ka rere ke koe i te tunu, kaore ranei, ko te tunu paraikaraki pecan e hoatu ki a koe te kaupapa hei waihanga i tetahi mea reka.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu huka
- 1 kapu wai
- 1 tīpune tipu pata (pera reka)
- 1/4 kapu pata
- 1/2 kapu pekene (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te wai me te tāpiri i te huka. Whakanuia te ranunga tae noa ki te huka tae noa ki te rewa
- Tāpiri peanana.
- Whakaitihia te wera me te koroka mo te rima meneti.
- I muri mai, te whakaoho i roto i te kai me te pata.
- Kia pai te parariri, engari ka taea e koe te mahi ma te mahana, ka makona ranei.
- Tiakina i roto i te pouaka pouaka mo te rua wiki.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 296 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Te konutai | 2 mg |
| Ngā harotihāhā | 51 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |