He reka nga kaipupuku purapura me te tunu reka o te whanau katoa. Kei te tunuhia te kai pipi me te poaka i roto i te ranu kai tōmato māmā i roto i te tunutunu poto, na ko ratou he kai hei whakarite.
He aha nga kaipupuku porcupine? Ko te mea noa, ko nga kaiparau kei roto i te raihi. He tere tere ki runga i nga taraiwa tawhito e hoatu ana ki a raatau he waahanga iti atu. Kua roa kua waiho he kai pai mo te maha o nga whare, me mahara pea koe ki to mama me te kuia e mahi ana i nga kaipupuku i te wa e tamariki ana koe.
Ko tenei tohutao ngawari e tunu ana i nga tipu i roto i te ranu kaimato kua whakatairia ki te basil. Kaore koe e pai ki te whakamahi i te puehu chili, te tote ngawari, te whakauru otaota kore-tote ka pai koe. Waihoki, ka taea e koe te whakamahi i te hupa tato i te wahi o te ranu tōmato.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna pīni te oneone
- 1 te pauna pīni whenua (he whakamahi i te pīti katoa)
- 1 hua manu
- 1/2 kapu waiu
- 2/3 kapu raihi koreke
- 1 tīpune tote
- Te ranu:
- 1 ka taea (14 1/2 oha) nga tōmato
- 1 ka taea (8 ngahuru) te ranu tipu
- 1/2 kapu wai ranei he hupa heihei
- 2 punetēpu tapatapahi
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune basil maroke, e pā ana ki te 1 punetēpu pihikete hou
- 1 rau kokoru
Pehea ki te Hanga
- I roto i te oko nui, whakakotahi i nga kai o te whenua. Tāpirihia te hua manu, te waiu, te raihi, me te tote.
- Whakamahia te ranunga ki te 1 1/2-inihi patu. Panuhihia i roto i te raupapa nui e tipuhia ana ki te tipu kaore i te rakau, ka tapiritia ranei he hinu iti ki te raupapa.
- I roto i tetahi atu peihana, whakakotahi i te tōmato, te tōmato tōmato, te wai, te hupa ranei, te riki, te tote, te basil, me te rau kokoru.
- Whakaorangia te hinu mai i nga kaiuinga me te whakauru ki te ranunga ranu. Whakawhiti ki te pihikete poto.
- Kohuatia me te tunu mo te 5 ki te 7 haora i te iti iho i te 3 ki te 4 haora i runga.
He tohutohu mo nga Meatballs nui
Te Kai. He mea nui kia whiriwhiria e koe he kai paraoa mo tenei tikanga mo te mea kua tunuhia ki te ranu. Na tenei ka whakaiti i te nui o te ngako me te 90% o te paanga he pai rawa te whiriwhiri.
Ko te huinga o te poaka me te pīti ka tāpiri i te reka reka ki enei pukupuku. Mena kaore koe i te poaka, kaore koe e pai ki te whakamahi i nga pauna pauna e rua.
Ko te Rice. Ko te raihi me whiriwhiri koe? Kaore i te rite ki nga kaiparau pupuhi tunu, kaore koe e whakaaro nui ki te momo raihi no te mea kua tunua enei mo te roa. He maha nga tangata e hiahia ana ki te riki rai-roa, ahakoa he pai te raihi, he raihi raanei ranei.
Ētahi atu Recipes Meatball Recipes
- Ko nga Meatballs ki te Porcupine me te Saumato Tomato
- Nga Meatballs Pounamu
- Meatballs Swedish mo te Kuki Cook Tere ranei Stovetop
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 499 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Te konutai | 215 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 47 g |