Ahakoa te nuinga o nga momo o te hauauru o te Tai Hauauru e hangaia ana ki te pata pīnati, ka tīmata te tipu o te pīnati Thai ki te pīni pango - a ka reka te rerekē! I te wa ano, he tino ngawari, he tere ki te hanga - a he tino painga. Ka taea te whakamahi i te ranu karepe hei whakamahi i te tini o nga whaainga, mai i te tipu mo te kai ki te ranu mo te heihei poaka ranei. I te whakamahi ranei hei hanga i tetahi huamata noodle makariri ranei, ano he wai whakapūkara mō te heihei me te tofu.
Ko te tikanga o tenei tipu he pai te hanganga, engari ki te hiahia koe ki te ahua o te tuhinga, ka taea e koe te tukatuka kia tae noa ki etahi wahanga iti o te pīni kei te toe. Ko nga pīni maroke maroke e mahi mo te whakarite tere, engari ki te hiahia koe ka taea e koe te hoko i te pīni panana me te tunu ia koe. Whakauruhia nga nati ki runga i te pihikete i roto i te oumu, i roto i te parai parai maroke, ka tunuhia kia tae noa ki te koura me te kakara.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu pīni maroke maroke hou, kaore i tohua
- 1/3 kapu wai
- 2 karika karika, minita
- 1/2 tīpune.
- te ranu pango pouri
- 2 tsp. hinu haamama
- 1 ki te 2 tbsp. te huka parauri, ki te reka
- 2 ki te 2 1/2 tbsp.
- te ranu ika (mo te hunga kaiwhenua: whakakapi 2 1/2 ki te 3 tbsp.
- 1/2 tīpune.
- tamarind whakapiri , 2 tbsp ranei. riki wai
- 1/2 tīpune.
- te pepa cayenne , te 1pp ranei. Thai chili ranu (nui ake iti iho ranei ki te reka)
- 1/3 kapu waiu kokonati
Pehea ki te Hanga
- Whakamahia nga kai katoa i roto i te kaitautoko me te tukatuka kai. Te ranu me te tukanga tae noa ki te maheni o te ranu. Mena e hiahia ana koe ki te ranu karepe, ka tohua he wai iti, he waiu kokonui ranei.
- Whakamahia he whakamatautau-reka, me te whakanui ake i te ranu ika (me te ranu heihei ) mehemea kaore e nui ana te aroha, kaore ano hoki i te tipu ki te kore e nui te tiiora. Mena he iti rawa, ka tapirihia he wai oriwa hou. Ki te hiahia koe kia reka, kia pai ake te huka.
- Mahi i te mahana, i te rūma rūma rānei me te kai heihei kai Thai , hei toenga ki nga huarere hou, me nga kowhiwai puna hou ranei, me etahi atu kai ika Ahia. Kei te hono atu ranei ki nga korokoro hei waihanga i tetahi riu taapiri-a-Thai-ahua, he huamata noodle makariri rānei.
Tuhipoka
Ko tenei tipu ka kaha ki te pupuhi i te wa e noho ana - ka tapiri noa iho he wai iti, he waiu kokonati ranei, ka pearua, ka hiahiatia. Ki te kore, ka pai te tiaki i te pouaka whakamaroki mo te 2 wiki; waiho i roto i te paraihe i muri mai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 237 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 509 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 9 g |