Ko tenei tere me te ngawari ki te kai reka, mai i Maharashtra i te hauauru o Inia, ka taea te whakarite me te tarai. Mena kaore e taea e koe te whakaheke i te mahi, whakakapihia ki te huka parauri. I tua atu i te peanuts, ka taea e koe te whakamahi i tetahi atu ngongo (he huinga ranei o ena) e hiahia ana koe, ki te hanga rakki.
He aha e hiahia ana koe
- E 500 nga kakano, he kirike kirihou
- E 300 nga whaiketi, ka tapahia ki nga wahi iti / 300 nga huka parauri ngohengohe
- 4 punetēpu huka / pata miraka (tirohia te tunu i raro)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te paraharaha ki runga i te mura ahi, me te tunu paraoa (me te whakaoho pinepine) i te peanati tae noa ki te reka. Tangohia i te wera me te hauora.
- Ko te hinu he nui, he papa paraharaha me etahi ghee me te pupuri.
- Whakanohoia he pounamu hohonu, taimaha ki runga i te ahi (te wera reo) me te whakauru i te hukapapa / te huka parauri me te ghee ki reira. Tukua ki te whakaheke me te tunu (ma te whakaoho tata tonu) tae noa ki te huri pouri. Te whakamatautau mo te waimarie i tenei wa, a tae noa ki te wa e rite ana. Ka mohio koe kei te rite te waahi ki te whakamaroke i te pata o taua mea ki runga i te mata ma ki te whakapau kaha ki te taatai.
- Tahurihia te wera me te tāpiri i te pīni karera . He panui ki te pena i te peanuts kua oti te whakakii. Ka ringihia ano tenei ranunga ki te pereti i mua i te paraoa me te maeneene ki te tua o te koko ki te hanga i tetahi papanga papanga, 1/2 ".
- Ka taea te rongoa a Shengdana chikki mo nga ra e rua i roto i te pouaka rererangi, i te wahi hauora, maroke.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Te konutai | 9 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |