Ko te raihi Spanish he mema Mexica e hono ana i te raihi ma te riki me te mimiti, ka hoatu he tae whero. I roto i te Spanish, e huaina ana ko "arroz rojo," te tikanga "raihi whero." He mea rongonui ki te taha ki te Tonga o te United States engari he ahuareka, he ahuareka ki te whakauru i nga kai o te rohe.
Ka hoatu tenei rihi raihi Spanish ki te whakawhiti ki te Tonga me te tuanui o te baaka me te tiihi. Mā te whakamahi i te hinu pounamu ki te tarai i te riki me te riki, ka hoatu he tihi paraoa ki te rihi whakamutunga, a ka whakapiki te pounamu tunu i te ahua pai. Ko te Cheddar ko Monterey Jack te tiihi i roto i te mutunga ka waihanga he maeneene maeneene.
Kaore ano i te nuinga o nga raihi raihi e tunua ana i roto i te kohua, kei te tunuhia tenei raihi Spanish i roto i te raupapa. I te wa kua pahure koe i te tikanga ka taea e koe te whakamatautau i etahi atu putanga o te raihi Spanish angiangi, pēnei i te Rice Spanish Rice With Ground Beef .
He aha e hiahia ana koe
- 4 poro poro
- 1-4 tīpune pata
- 1/2 kapu riki (minuhia)
- 1 kapu raihi raihi roa-witi
- 1 14.5-ka taea e te kowane te tohi i nga mimiti (me te wai)
- 2 kapu wai
- 1 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa
- 1/4 tīpune
- te tiihi
- 1 kapu Cheddar Te tiihi jarey jack ranei, te tipu
Pehea ki te Hanga
- I roto i te rekereke nui, paraihe parai tae noa ki te tunu, engari kaore i te kaha, i runga i te wera reo. Tangohia mai i te skillet, utuhia i runga i nga taera pepa, me te tarai me te wehe. Ringihia te hinu poaka ki te kapu ine; ki te iti iho i te 1/4 te kapu ka nui te pata hei hanga i te 1/4 kapu o te ngako. (Tāpirihia he tīpune o te pata i te wa, te whakaoho - ka ngohe te pata o te pounamu wera i te pata.)
- Ringihia te ngako rewa ki roto ki te raupapa, ka tapiritia te riki me te raihi. Te tihi i runga i te wera reo, me te whakaoho tonu, tae noa ki te paraoa te raihi me te riki he ngawari.
- Tangohia i te wera; te whakaoho i roto i te pīni kai reka, te tōmato me te wai, te wai, te tote, te pepa me te paura. Hoki atu ki te wera, te hipoki, me te paraihe tae noa ki te ngawari o te raihi, me te wai ka paku katoa, e 20 meneti.
- Tāpirihia te tīhi, whakaitihia te wera me te whakaoho kia wawahia te tīhi. Mahi i te wera.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 382 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Te konutai | 277 mg |
| Ngā harotihāhā | 46 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 14 g |