Koinei te tiretikaretereteretere Tiamana nui mai i Maddymoo.
Ka hangaia ki te kokonati i roto i te kopu me te kokopito kokonati e kowhiria ana e aroha ana tatou ki te keke tiakarete Tiamana. Ko te whakakī he taonga reka me te rekarekareterete me te tiihi kirīmi.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Coconut Pecan Topping:
- 1/2 kapu ranei 1 rakau
- pata , margarine rānei
- 1/4 kapu huka parauri marama
- 2 punetēpu maimoatanga marama
- 2 punetēpu kānga witi
- 1 kapu koko kokopi
- 1/2 kapu peketi tapatapahi
- 1 tīpune. vanilla
- Mo te Kino Kai-Pecan:
- 1 nga kongakonga o te karapu kapi
- 2 punetēpu te huka hinu
- 1/3 kapu pata, kua rewa
- 1/4 kapu kokonati
- 1/4 kapu pīni, tapatapahi
- Mo te Whakakī:
- 4 ohaua He kekeretere tunu-reka a Hershey, ka pakaru
- 3 (8 oz) putea
- kirīmi kawa, whakahoutia
- 3/4 kapu huka
- 1/2 kapu kirīmi kawa
- 2 tīpune vanilla
- 2 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 3 hua nui
Pehea ki te Hanga
Te topa
- Te pata pata i te huka; tāpirihia te toenga o te kai me te wehe.
Te kawa
- Whakakotahitia nga kai takawaenga; ka pana ki te paraihe 9-inihi me te tunu i te 350 F mo te tekau meneti. Whakahau me te wehe.
- Whakanuia te wera o te oumu ki te 450 F.
Whakakī
- I roto i te paraoa-raumati-haumaru, whakarewa i te tiakarete (50% te mana) tae noa ki te maeneene. Whakatakotohia.
- I roto i te peihana nui whakaranu me te whakauru hiko, ka whiua te tiihi kirīmi, te huka, te kirīmi kawa, me te vanilla tae noa ki te maeneene. Tāpirihia te paraoa, 1 te punetēpu i te wa, me te pai ki te whakakotahi i muri i ia whakawhitinga. Tāpirihia nga hua me te tiakarete rewa; whakakotahi pai. Ringihia ki te kopuku.
- Me tunuhia te tihi mo te 10 meneti i waho i te whakatuwhera i te tatau oumu; whakaitihia te pāmahana o te umu ki te 250 F me te tunu tunu mo te 35 meneti. Tangohia i te oumu.
- Ma te mokomoko, ma te maripi ranei e wewete nga taha ka hauora. Tangohia i te paraharaha.
- Whakawhanakehia te tihi ki runga, me te pouaka whakamaroki tae noa ki te waahi.
- Hokihia te tihi me te rokiroki i roto i te pouaka whakamātao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 488 |
| Katoa te wai | 38 g |
| Te momona | 20 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Te konutai | 278 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 7 g |