Ko tenei maimoatanga paraihe ka hangaia ki te kirimuri taimaha, he pupuhi o te mimiti, he iti riki te riki, me te pata, ka whakairihia ki te hua paraoa. He kai reka tenei mo tetahi kai. Kei te hiahia ki te tihi ki runga i tenei rihi paraihe me te tiihi pounamu Parmesan iti e tipuhia ana.
Ko te parakihi ko te rihi taha pai rawa hei mahi ma nga pungarehu, mo te tunu poaka , mo te tipu ranei. Me mahi ranei ki te heihei tunu, ki te ika ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu tapatapahi, te tunu tunu
- 2 tīpune he iti rawa te riki
- 1 tīpune tote
- Tuhinga o mua
- 1 kapu kirīmi taimaha
- 1 punetēpu pata
- 1 he hua pakeke-tunua, he tapatapahi
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te tipu i roto i te tipi; tāpirihia te riki, te tote, te nutmeg, te kirīmi me te pata.
- Whakaranu pai me te wera kia wera te wera me te tipu.
- Te pihi ki te rihi kai me te tihi ki nga poro hua manu pakeke.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Katoa te wai | 26 g |
| Te momona | 16 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Te konutai | 74 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 5 g |