Tips mo te tunu ki a Splenda Granulated
Ko Splenda (hokona e McNeill Nutritionals) ko te ingoa waitohu mo te kaaraki, a ko Splenda Granulated te reka o te sucralose tino pai hei whakakapi mo te huka. He pahekotanga kotahi-ki-tetahi mo te whakakapi mo te huka i roto i te nuinga o nga tohutao, kaore i te waahanga, kaore ano hoki i whakarereke i te tuhinga me te hanganga ina wera. Engari, he torutoru nga whakaaro i te panui o Splenda mo te huka i roto i nga tohutao.
Whakaritea ana nga tohutao
E taunaki ana a Splenda ki te whakamahi i te tauwehenga kotahi-ki-kotahi o Splenda Granulated ki te huka i te mea ko te nui o te huka he 1 1/4 kapu ranei iti iho, ko te nui o te paraoa e whakamahia ana i roto i te tunu ko te iti rawa o te nui o te huka.
Engari, ka whakamahi i nga 1/4 kapu o Splenda me te nui o te paraoa he iti iho i te rua nga wa te nui o te huka, me whakakapi anake te hawhe o te huka ki a Splenda hei awhina i te pai o te huka me te tukunga tunu.
Ka mahi pai a Splenda Granulated me nga keke tere me nga keke. A, ka whakamahi koe i te paura tunu me te houra tunutunu hei kaihoko rewena, ka ngawari ki te whakauru ki a Splenda. Engari, ehara i te mea ko te mahi taro rewena. I te wa e uruhia ana te rewena ki te rewena, kaore e rite te tipu ki te huka. Ko te mea tenei na te mea ko te rewena he tino huka i te huka e uru ana ki te rewena. No reira, ko nga taro rewena ehara i te kaitono pai mo te whakamahi i te Splenda.
Te whakakapi i te huka
Ko Splenda Granulated he whakakapi mo te huka tepu ma. Mena kei te rapu koe ki te whakaiti i te nui o te huka parauri i roto i te tohutao, he pai ki te whakamahi i te huka parauri paraihe rite ki te Splenda Brown Sugar Blend.
He uaua hoki ki te whakakapi i te katoa o te huka parauri i roto i te tohutao, kaore hoki nga reka o te waihanga e whakarato i nga waahanga o taua mahi ano he huka parauri. Mena ka whakamahi koe i te Splenda Brown Sugar Blend hei whakakapinga, me mahara anake me hawhe te nui o te whakaranu Splenda hei huka parauri.
Te Haumaru a Splenda
E ai ki a Shereen Lehman, ko te tino kaitoro kaihoko a Howard, "Kua whakamahia te haumaru hei kai reka reka mo te 20 tau ... I whakaae te United States Food and Drug Administration (FDA) i te tau 1998 i muri i te arotake i nga rangahau rangahau 110.
I whakaaetia mo te whakamahi a te katoa, tae atu ki nga wahine hapu me nga tamariki. "
E ai ki a Lehman i te 20 tau o nga rangahau whai muri i whakaatuhia ai ki te haumaru kia kainga e te tangata, kaore pea he raruraru ki te wa poto me te wa roa, kaore e pai ki te taunekeneke me ētahi atu kai, rongoā rānei.
Haumaru mo te Maama
Mai i te mea ehara i te huka a Splenda, kaore te tinana e mohio ana he huka. Kua whakaaturia e nga rangahau haumanu e kore e whakanui a Splenda i nga taumata o te toto huka, te insulin ranei HbA1c, nga mea katoa e pa ana ki te mate pukupuku .
Ko te takitahi 1g o Splenda te hangarau 3.3 calories; Engari, he iti rawa tenei tau ki te whakaarohia he "kaore-kore" i raro i nga ture e whaimana ana a FDA. Ko te ahuareka, ko nga ihirangi iti-caloric e puta mai ana mai i nga kaipupuri pupuhi i whakamahia i roto i te hanga o Splenda, ehara i te mea kapi tonu.