Ko te pupuhi tino pai e hangaia ana me te pihikete choux, ka whakakiia ki te kirimini miraka vanilla. Ko te kai reka me te huatau, me te rereketanga i waenga i te anga maoa o te pītara me te kirīmi paari reka he tino whakamiharo.
Hei hanga i nga pupuhi kirikiri tio, ka whakakiia ki te kirikiri miraka vanilla, ka waiho i roto i te parani. Na, ka tae ki te wa ki te mahi ki a raatau, ka peia ki te hukakarati tiakarete.
Tuhipoka: Ko te tukanga i raro nei kua oti te whakaranu i to purapura pihikete choux, engari kaore i tunua e koe. Hei arotake, koinei te tunu mo te pihi choux . Kei te hiahia hoki koe ki te mahinga o te kirimini miraka mo te whakakī.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pihi pihikete keke
- 1 pihikete vanilla paoa
- Kōwhiringa:
- Kohuatia te maoa mo te pupuhi
- Te tunu: te paura huka mo te tauhiuhi
Pehea ki te Hanga
- Whakanohoia te peke putea (peke putea) me te peita ½-inihi (1 cm) ka whakakiia ki te paraoa pokepoke. Ko te mea tino pai ki te mahi i tenei mehemea e pai ana koe ki te putea putea ki roto i te oko o te ipu, ka panaia te putea o te putea i runga i te rimaki o te ipu, ka tohua te ranu ki roto.
- Pipe 1½-inihi (4 cm) nga paraoa pokepoke ki tetahi pepa tunu paraihe, pewheti ranei, kia mohio ki te waiho i te 2 inihi i waenganui ia ia. I tenei wa ka wahia koe e koe ki te horoi hua manu ki te hiahia koe ki te tae atu i te tae koura.
- Whakawhitihia te pepa ki te oumu me te tunu mo te 10 meneti. Na ka whakaitihia te wera ki te 375 ° F me te tunu mo tetahi atu 25 ki te 30 meneti, kia tae mai ra ano te paraoa ki te parauri parauri me te papanga pai.
- Na ka huri atu i te oumu ka waiho nga pungarehu ki roto i te oumu mo te 30 meneti me te whakatuwhera i te tatau o te umu.
- Tangohia nga pupuhi ka puta kia whakamutua te toenga o te ara i runga i te peke. Me tino makona ratou i mua i to kotinga ka whakakiia.
- A, no te raumati nga pupuhi, whakamahi i te maripi koi ki te tapahi pai i nga tihi. Whakaarohia kei te hanga e koe tetahi potae iti.
- Whakakihia tetahi putea purakau hou me to kirimiri purati, me te whakatangi i ia kongakonga ki tonu i te kirīmi. Na ka whakakapi i nga tihi, ka puehu nga tihi ki te paura huka me te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 29 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Te konutai | 5 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |