He mea whakamiharo ano kei te oho ake ki nga waahi hou, mahana, me te rererangi! Ko ratou te huarahi pai ki te tīmata i te Rāhoroi me te Rāhoroi! He pai ake ta ratou mehemea kei te hangaia e tetahi atu mo koe ... Engari he mea ngawari ki te whakatau kia kore koe e whakaaro ki te hanga ano hoki koe!
He tino ngawari tenei tohutao, he mea ngawari ki te whiu tahi! Kei te reka ake i te mano nga wa pai atu i nga pouaka kaitohu ranei i tetahi waahi! Ka puta mai ratou he paku me te tino whakahihiri me te ngohengohe ki roto!
Ka taea e koe te whakamahi i te hinu mo tenei tohutao, engari ka reka te pata i te pai! Ko taku tikanga, he pata . Ka taea hoki e koe te tapiri i roto i te vanilla iti hei hanga i nga waroi kakara, ka whakaputa mai i tetahi reka reka. Ka huri au i runga i taku ahua!
Ka titiro te potae i muri i muri i te hanganga, engari ka neke ake i muri i te meneti. Ka taea e enei wawles te reka, te reka ranei. Tāpirihia he panareti iti me te tarutaru reddar, a kua tohua e koe he wawles bacon! I runga ranei i nga wawles me etahi Nutella me rōpere mo te hamani reka! Ka taea ranei e koe te haere ma te tipu tipu me te pata pata.
Ko tenei tohutao he nui mo te wha tangata. Ka taea te ruarua ki te ruarua mehemea e mahi ana koe i te parakuihi mo te roopu nui ake. Ka taea hoki e koe te whakanui i te papa nui, ka peke i nga toenga i muri i te maamaatanga. Ka taea te whakamahara i a ratou na roto i te pupuhi i roto i te toaster mo etahi meneti! He pai ake ta ratou i te Eggos me te mea ngawari ki te whakamahara i te ata o te wiki! (E aroha tonu ana ahau ki a Eggos) He aha nga mea e kore e tukua e o maatau ki a maatau ki te kai, kia reka ano ??
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu paraoa
- 3 tīpune te paura tunu
- 1/2 tīpune tote
- 2 hua
- 1 3/4 kapu waiu
- 1/2 hinu hinu (he pata rewa ranei)
- Kōwhiringa: 1/2 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te rino waahi i runga i te wera nui.
- Whakanuia nga mea maroke i roto i te peihana nui.
- Kohia te miraka, nga hua, me te hinu i roto i te kapu wai hei oko ranei.
- Tāpirihia te ranunga makuku ki te ranunga maroke me te whakaoho kia tae noa ki te whakakotahi. Ko te batter he bit lumpy, engari he pai!
- Tāpirihia te kapu 1/2 ki te pokapū o te rino waffle me te tunu mo te 2-3 meneti tae noa ki te parauri koura. Top ki te pata me te tirikara maple!
- Mena kei te hanga koe i te rahi o nga waahi, waiho nga tunu tunu ki te mahana i roto i te puuma 250 te wa e tunu ana koe i nga toenga!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Te konutai | 404 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 5 g |