Ko tenei tunu pihikete pihikete pata pihikete pata mai i Kim Nguyen me tana blog, Lovin 'mai i te Oven . Mo te pihikete pihikete pihikete iti ake, e tohu ana a Kim ki te whakauru atu i etahi maramara tiakarete, M & M ranei ki te tunu.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu paraoa paoa-katoa
- 1/2 tīpune
- tunu paraoa
- 1 tote tote
- 1/2 kapu pata
- 3/4 kapu pata pata
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
- 1/2 kapu huka parauri
- 1/2 kapu huka (me etahi atu mo te hurihuri)
- 2 hua
Pehea ki te Hanga
Me tohu ki te 350 nga nekehanga F.Patupatua te pata, te pata pīnati, me te tango vanilla. Whakaranuhia ki nga sugars, te tote, me te paura paraoa. Ka tunu i te paraoa, te hawhe i te wa. Patupatua ki nga hua, kotahi i te wa.Pii ki roto ki nga poi 1 1/2 inihi, ka hurihia nga poari ki te huka. Mā te whakamahi i te toka, whakaranuhia te pihikete me te hanga i te tauira ripeka. Te tunu mo te 12-13 meneti. I muri i te tango i nga pihikete mai i te oumu, kia ngawari nga pihikete i te pepa pihikete mo te 10 meneti. Tangohia me te mokomoko, a ka pai kia whakamataohia i mua i te penapena.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 139 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Te konutai | 127 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |