He tipu pai, he reka hoki, he pai ki te mahi ki te pini, ki te peihana o te kiri, ki te pai ranei o te hupa, te hupa ranei. Whakanuia etahi atu moenga iti atu iti iho ranei kia pai ai to maatau. Ma te rino rino e hangaia te pungarehu pai, engari ka taea te whakamahi i te paraoa pokepoke taimaha mehemea e tika ana.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 te ipu canola hinu me te 1 punetēpu mo te raupapa (he whakamahi ranei i te hinu huawhenua kore reka)
- 3 hua nui
- 1 kapu me te 2 punetēpu pata pata, 9 oona
- 1 te iti iti (8 oona) te kakano-kirimura, me te 1 kapu
- 1 te punetēpu he riki, he whero, he kōwhai rānei
- 2 punetēpu pai te minced minita pepa pepa **
- 1 1/2 kapu kohua witi
- 1/4 kapu pounamu katoa
- 1 tīpune tote
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1 kapu (4 oona) he pai te tunu i te tihi Cheddar Jack ranei he ranu kawa ranei
Pehea ki te Hanga
- Hoatuhia te 1 punetēpu o te hinu i roto i te raihana rino rino 10-inihi * ka maka ki te oumu. Whakawerahia te oumu ki te 425 ° F,
- I roto i te peihana nui, ka kowhihia nga hua ki te 1/4 kapu o te hinu, te pata pata, te witi kirimiri, te riki riki, me nga pepa jalapeno.
- I roto i tetahi atu peihana, whakakotahi i te miraka, paraoa, te tote, te paura paraoa, te houra, me te tīhi. Whakaranu pai.
- Tangohia te raupapa wera i roto i te oumu ka whakanohoia ki runga ki te raima whakarewa.
- Whakakotahitia te ranunga me te hinu pata me te ranunga maroke. Turihia kia tae noa ki te hanganga. Ringihia ki te parai wera.
- Hokihia te paraharaha ki te oumu ka tunuhia te purapura mo te 20 ki te 25 meneti, tae noa ki te parauri me te hurihuri i nga taha.
- Tapahia ki roto ki nga putea me te mahi.
Tips Tips
* Ko te raupapa rino rino ka hanga i te pungarehu pai, engari ka taea te whakakapi i te panuku tunu 9-inihi.
** Whakamahia he parapara hou, he tiihi rānei, he pai rawa te minu.
More Recipes Cornbread
Mexico Cornbread
Skillet Cornbread
Jalapeno Cornbread
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 403 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Te konutai | 734 mg |
| Ngā harotihāhā | 34 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 15 g |