Ahakoa kaore i te nuinga o nga hanewiti o Reupena i hangaia ki te korukoru, he tino reka tenei ahua hauora hou. A, ka hangaia e koe te ahua o te motu mo te motu kotahi mano 1000, kaore ano koe e hoko atu i te putanga putea. Na he kupu ki te hunga whakaaro nui, kaore koe e tika ki taua tohutoro - mehemea he kanohi noa koe, ka pai ake pea!
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu mayo
- 1/2 tbsp. pihi ketchup
- 1 hua manu (tapatapahi)
- 1 tbsp. te pepa whero tunu (tapatapahia)
- 1/2 tīpune. tire kōwhai
- 1/2 tīpune. sriracha
- 1/4 tbsp. te tote kāriki
- 1/2 tbsp. rekareka pihikete reka
- 1/4 te wera o te turuki tunu i te umu (tapatapahi)
- 2 tbsp. papura maakaa
- 2 poro poro tarutaru
- 2 poro poro riki
- 2 pati te pata tote
- 1.5 tbsp. kotahi mano taakahu moutere
Pehea ki te Hanga
Mo te Thousand Island
- I roto i te peihana, whakakotahi i te maata me te keri, te puari, te Sriracha, te kai reka, te hua manu, te pepa whero tunu, te hua manu, te karika, te tote me te pepa.
- Kia tae noa ki te whakauru o nga mea katoa me te wehe.
* Ka nui atu to taau e hiahia ana mo tenei tohutao, engari he pai tena - tiakina i roto i te pouaka haurangi mo te 4 ki te 5 ra ranei tae noa ki te timata ki te ruri. *
Mo te Sandwich
- Tangohia tetahi o nga koikoi marbled, me te panui ki etahi o to mano moutere. Na ka tapiritia he tihi, te turuki, te sauerkraut me tetahi atu tiihi.
- I runga i te toenga o te riki miraka, ka hoatu ki a koe he ahuareka o to mano tini o te taakahu moutere me te kati i te kaweti.
- Kohuatia nga taha e rua ki te pata tote me te wehe.
- I roto i te raupapa reo rahi, tohaina te kaweti me te huri i te wera ki te reo.
- Tukua kia tipu te hawiti mo etahi meneti ki tetahi taha tae noa ki te tīmatanga o te tīhi ka tunu te taro.
- I te mea he parauri rawa te taha e rua o nga taha, tangohia atu i te skillet ka wehea mo te meneti kia kore te tiihi e tipu i te wa e kowhihia ai e koe.
- Tapahia te hanewiti ki te hawhe, ka mahi tahi me te taha o te mano motu.