Nga Tikanga Aporo Blackberry, Hua me te Hitori
Nga Hītori me nga Whakamahi Awhito
Mo nga mano o nga tau, mai i Roma tawhito me Kariki ki Amerika ki te Tonga me nga Ingarangi Ingarangi, kua whakamahia nga hua, rau, tae atu ki te kiri o te tipu parakipere ki te rongoa i nga mate maha mai i nga korokoro nui me te nausea ki te wera me te pupuhi.
Nga Rangahau Hou
Ko te ihirangi tiketike o nga antioxidants i roto i te tumatakuru (te waikawa ellagic, te waikawa gallic, me te tumuaki) awhina i raro i nga paanga o te mate me te mate o te mate o te ngakau me te cholesterol tiketike.
Ka awhina nga anthocyanins antioxidants ki te tiaki i te tinana mai i te tipu o nga pukupuku pukupuku ma te tiaki i te kiri i te kino o te ra. Ko nga rangahau o mua kua whakaatuhia ko te nui o etahi o nga kararehe o te mate tumatakuru kei etahi atu paanga mate-mate, me te whakaiti i te tipu o etahi pukupuku. He tiketike te puranga o te ihirangi i roto i nga tumatakuru, a kua whakaatuhia ki te mahi i tetahi mahi nui ki te whakaiti i te painga o te Alzheimer's.
Nga Hua Rawa
He iti rawa nga paatete i roto i nga kapora me te konutai, me te whai taonga i nga mea matūkai pēnei i te muka me te antioxidants, nga huaora A, C, K, E, me B, me te phyto-chemicals flavonoid, he mea hoki he anti-oxidants kaha. He puna pai nga paanikiri o te flavonoids phenolic, nga pūhui matū e awhina ana i te tinana ki te whakangaro i nga rauropi korekore, me te riri i te mumura, nga mate neurology, me te mate pukupuku.
He puna nui te tumatakuru o te manganese, te pāhare pāporo, te parahi, me te konupora, me te niacin, te pyridoxine, te riboflavin, te waikawa papa me te waikawa pantothenic.
Ka mahi tahi enei ki te whakawhakaro i nga haumaru, nga warowaihā, me nga ngako. He momo rereke te pikinga e mohiotia ana he xylitol, he whakakapi huka e kore e pupuhi i te huka toto. Ka kaha ake te tango i te tinana e pai ana mo te hunga mate pukupuku.
Te Rangahau reka
Blackberry Apple Juice
- 1 pute Whero
- 2 Aporo - tino, kiri me nga mea katoa!
- 1/2 Kukamo - he kiri
Blackberry Kiwi Juice
- 1 pute Whero
- 2 Kiwi - kaore te kiri
- 1 " Wheatgrass
- 1 te maamahi