Koinei te tiihi me te ahuareka o tenei tiihi pipi, a 30 meneti noa iho i te timatanga ki te mutu! Eiaha e haape'ape'ahia na roto i te tabula o te mau maa, e rave rahi tei parauhia i te mau hoho'a.
Ka hohoro te parauri i te pīti oneone, ka whakauruhia ki te ranunga kakara, te pīni, me te tōmato hei kai tere me te ngawari mo te ra mahi. He mea ngawari hoki ki te tahua.
Hangaia he paraharaha o te tipu mo te haere ki te tiihi, me te huamata, te pounamu ranei, te mahi ranei ma te raihi wera wera me nga tortillas mahana.
Mena kei te mahi koe mo tenei huihuinga huihuinga whakataetae, whakaekea etahi tipu me te kiriata me te tapiri i te peihana tortilla ki te tahua. Ko te tohutao he maapiti te rua.
E whai ake ana: Ko te Kairangi Karaoke Aroha Te Kai Rauemi Chili
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Mixing Mixing:
- 3 punetēpu puehu puehu
- 2 punetēpu riki (maroke maroke)
- 1 1/2 tīpune cumin
- 1 tīpune oregano
- 1 tīpune huka
- 1/2 tīpune karihi karika
- 1/4 tīpune pepa pango
- 1/4 tīpune pepa pepa cayenne
- Mo te Chili:
- 1 1/2 pauna whenua pipi (i te iti rawa 85% te hiu)
- 1 ka taea / 14.5 ngaa paoho te tipu
- 1 ka taea / 14.5 ngaa pihikete taatai me nga pepa pīriki matomato matomato *
- 1 ka taea te 8 o te kowhiri tipu
- 1 te / 15 ki te 16 o nga poaka pango pango (kaore i te tangohia)
- te tote ki te reka
- Te kōwhiringa: te piripiri, te piripiri, te pokepoke me te Mexica o nga karepe
- Mō Toppings (kōwhiringa):
- kirīmi kawa
- riki matomato (tapatapahia)
- riki whero (tapatapahia)
- rētihi (kua werohia)
- cilantro
- guacamole
- tōmato (taaka)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana iti, i te kapu, ka whakakotahi i te paura tiihi me te maroke maroke te riki, te kumine, te oregano, te huka, te puehu karika, me te pepa pango me te pepa cayenne. Whakaranu pai me te wehe.
- I roto i te pouara Tatimana , i te panui nui ranei i runga i te wera reo, te parauri i te pipi a te whenua, ka tahuri, ka pakaru ki te mokomoko ka tunu.
- Whakanohia te pounamu o te whenua. Hokihia te mīti ki te paraharaha i runga i te wera reo. Tāpirihia te ranu me te whakaoho ki te whakaranu.
- Tāpirihia te 2 kēne o te tōmato, te mīti tōmato, me te pīni pango kore. Aratai ki te whakauru i nga kai.
- Kawea mai te kiriata ki te whakaheke. Whakaitihia te wera ki te iti me te whakaheke, me te whakaoho i etahi wa, mo te 15 meneti.
- Te reka me te tāpiri i te tote, ina hiahiatia.
Mahi atu ki te tipu Tex-Mex me te kakano ki te Tonga , ki te pihikete , ki te pihikete, ki te raihana tortilla ranei, me te tiihi me te tiihi me te tiihi pai.
* Ki te kore koe e tipu i te tōmato me te pepa pītara, whakamahia te tōmato me te tāpiri i te pepa kopehi matomato. Ranei, whakamahia ki te 1 ki te 1 1/2 kapu o te salsa miihana ki te reo i te wahi o te tipu tuarua o te tōmato.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 565 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Te konutai | 285 mg |
| Ngā harotihāhā | 58 g |
| Piri Kai | 18 g |
| Pūmua | 51 g |