Te paura o te paukena oatamea me te purapura putirā. Ko enei mawhera paukena ka pau i te parakuihi paraoa me te parakuihi mo te Whakawhetai , Halloween , te kowhititanga marama ranei. Ko te whakauru i nga purapura putirā te tikanga kei reira he purapura i roto i enei miihini, he mea tino pai mo nga otaota. Nganahia ki te waiu miraka me te kaihanga manu mo te putanga iti-momona me te vegan.
Ko te tunu me te mahinga o te kainini o te paukena me te maata o te Kaunihera Wheat Foods.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu paraoa
- 1/2 kapu huka parauri (kua tino mauhia)
- 2 tsp. tunu paraoa
- 1 tsp. paukena paura paraihe
- 1/4 tp. tunu tunu
- 3/4 kapu paukena kēne
- 1 hua nui, paku iti
- 1/4 kapu waiu
- 1/4 kapu hinu hinu putirā
- 1 kapu pata
- 1/2 kapu tunu rewenui
- Te tautuhi:
- 1 tbsp. margarine, kua rewa
- 1/3 kapu huka parauri
- 3 tbsp. purapura putirā
- 1 tbsp. paraoa
- 1/4 tp. paukena paura paraihe
Pehea ki te Hanga
- Te wera i mua i te wera ki te 425 teitei. Whakapaia he paraharaha mo te 12 karamu.
- Whakakotahutia te paraoa, te huka, te paura tunu, te paura paura me te houra. Whakaranu pai.
- I roto i tetahi peihana rerekē, whakakotahi i te paukena, te hua manu, te waiu me te hinu; tāpiri ki nga kai maroke me te whakaoho kia tae noa ki te whakauru i nga kai. Aratai i te oat me te purapura putirā.
- Whakakihia nga kapu mīti 3/4 ki tonu i te potae.
- Ka taea e koe te tihi ake i enei mowhiti paukena me te kapi reka. Hei whakarite i te tohi, whakakotahi i nga kaikai (1 tbsp margarine, 1/3 kapu huka parauri, 3 tbsp te purapura putiriki, 1 tbsp te paraoa me te 1/4 tp pikiniki poroporo paoa) tae noa ki te pakaru. Horoihia te muka i mua i te tunu.
- Ka tunuhia ki te 18 ki te 20 meneti.