01 o 04
4 Nga Huati Hauaru me te Kore Korero
Te Huamata Painui - Te Ara, Beetroot me Feta. BRETT STEVENS / Getty Images Ko te whakamaramatanga o te huamata ka taea te tautuhi he "he otaota makariri o nga momo huinga o te huawhenua maoa, he tunu ranei, he waahi ki te hinu, ki te winika, ki etahi atu kakahu ranei, i etahi wa ka whai tahi me te kai, te ika, me etahi atu kai" e ai ki te Oxford English Dictionary . Engari, ki te nuinga, ko te huamata ko te rētihi, te tōmato, me te tipu, te rua ranei o te kūkamo - he nui i Peretānia ko te ara mo nga rau tau.
Ko te huamata, kua tae mai te tau, a, ko te hunga e whakaaro ana ki te rita rita ki te "karepe huamata" kaore he piira, kaore e titiro atu i enei otaota e whitu e kore e manakohia te rētihi. Mena he ahua kino tenei ki te rētihi tawhito, kāore i te tikanga, ko te rētihi he mea whakamiharo, engari mo te huringa, kaore i roto i enei tohutao. Ehara i te mea kaore nga rau e puta mai; kei te hanga i te ahua o te toka (ruccola) me nga otaota hou, he iti rawa me te kai reka ano hoki.
02 o 04
Ko te Halloumi Warm, ko te Bean Green me te Huamata Potato
Halloumi me te Huamata Peariki Kore. Pearini me nga Pini Peretana Ko te huamata ka kitea i te taha o te rihi taha, te tautoko ki te rihi matua, engari i roto i tenei tohutao, ko te huamata te whetu. He haurua me te matomato, he pai te mahi o te huamata pīni i te mahi pai kia rite ki te tiihi pai i roto i te tohutao e whakanui ana i te pene e hiahiatia ana, me te hanga i tetahi rihi akoranga tinowari me te reka.
Ko te Halloumi Warm, Ko te Pini Maama me te Huamata Huamata Huamata
Tuhinga o mua
Ahia Ahiahia Te Huamata me te Cranberries Recipe
Pakihi Ahia Ahiati. Elaine Lemm Ko te huamata pai i nga wa katoa ka kitea koe e koe ki te korukaru me te heihei (kaore i te Kirihimete anake). Ko te huamata kei te whakauru ki nga rau pipi, ki nga otaota hou, ki nga purapura pamekaranete reka, me nga karepeke maroke he mea tino pai ki te kai, heoi, he maamaa ki te hanga.
04 o 04
Te Huamata Peetini me te Yoghurt Horoi
Huamata Beetroot Morroccan. Beetroot Aroa Aroha ana i tenei huamata kei reira te pungarehu haehaa ko te whetu o te whakaaturanga. Kei te tu kotahi tenei rihi, ka mahi kai nui, kai kai tunu ranei. Mahi atu ki nga papamahi, ki te pitta ranei.