Ko te poto poto ko te pihikete pihikete Korihi engari kua rere ke ki nga ahurea rereke me nga pihikete ma te whakarahi i nga mea kakara, hinu me nati. Ko te momo o te Rawhiti o Te Tai Tokerau, ko Ghoraibi te ingoa, he mea pokepoke ki te kaata, he mea kakara ki te wai ririki , ki te tipu ranei ki te aramona.
Ko Pistachios , he mowhiti o te Moananui-a-Kiwa o mua, me te hanga ahuareka ki tenei kai reka. He ngawari te paraoa pokepoke me te tere ki te whakauru, te whakamahi i te iti rawa o nga kai me te kore e horapa i te tunu. Ko te kakara o te cardamom ka ara ake i te paraoa pokepoke maoa me te kape o nga nati ka haere ki te tuhinga maeneene o te pihikete. Ko te mutunga o te hua ko te pounamu, he iti noa te tukino i te mea tino pai ki te kohua o te kawhe me te tii.
He aha e hiahia ana koe
- 1 Tapahia te pata pata, i te temahana rūma
- 1/2 Huka Kai
- 1 Te tepune vanilla
- 2 Te punetēpu miraka ranei te kirīmi
- 2 Apu paraoa paraoa katoa
- 1/2 Te tote te tepe
- 1/4 Te kapeke pepa
- 1/2 Peitahia te pistachios tapatapahia, wehea
Pehea ki te Hanga
Tāpirihia te pata me te huka ki te peihana, me te whakamahi i te turanga, i te ringaringa ranei o te ringa, te kiriri tahi. Whakaranu i te vanilla me te waiu.
I roto i te peihana rereke, ka tohaina te paraoa, te tote me te cardamom. Whakanuia nga kai maroke ki roto i te mimiti me te whakaheke i te haurua o nga pistachios tapatapahi. Te ahua ki te poroporo, te whakakii i te kirihou me te paraihe mo te iti rawa i te haora kotahi.
A, no te rite ki te hanga i nga pihikete, i mua i te wera i te oumu ki te 350 nga nekehanga.
Me hurihia te pokepoke i runga i te mata o te mata tae noa ki te 8 porohita.
Whakamahia he pihikete pihikete ranei (peita 2 1/2 ") ki te tapahi i nga waahi. Tuhia te toenga o nga pistachios tapatapahi i roto i te peihana, me te tuku i nga taha o nga porotaka ki nga nati.
Tuhia ki runga i tetahi pepa tunu i pania ki te pepa paru me te tunu mo te 20 - 22 meneti. I muri i te tunu, tukua nga pihikete ki te whakamatao me te u ki mua i te tango i te pepa tunu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 721 |
| Katoa te wai | 59 g |
| Te momona | 32 g |
| Ko te wai kore | 19 g |
| Cholesterol | 130 mg |
| Te konutai | 361 mg |
| Ngā harotihāhā | 46 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 6 g |