Te Tātai me te Whakahaere i to Tae
E hia nga kaarai i roto i te karaihe o te waina whero? Well, e te mea e pā ana ki te tangata e ringihia ana te karaihe o te waina whero . Ko te wharekai o te waina whero ko te 5 meneti he 147 karamu, engari ko te nuinga o nga kai pai e tuku ana i te waina, e taunaki ana kia 4 nga paina o te waina whero kia rite ki te rahi o te ratonga paerewa. Ae, he 1/2 kapu o te waina, mehua, ka ringihia. Ka miharo koe he aha te ahua o te 4-ounce te ahua o te karaihe waina whero nui!
Calories by The Glass of Red Wine
Ina tae mai ki te maha o nga kaata i roto i te karaihe o te waina whero, ka taea e koe te whakaahua i te 25 nga kaata i ia hekere o te waina whero. Na, ko te karaihe o te waina whero i te wharekai kaipupuri e neke ake ana i te 125 calories. Ahakoa ko te paerewa "kai-kai" o te waina whero anake e pauna ana i te 100 kalori i ia 4 meneti, ehara i te kino! Me tika kia maatau koe, kia mau tonu te tatau i runga ake.
Calories i te Bottle o te waina Whero
Mena he 25.4 hekere (750 ml) i roto i te ipu o te waina, a, ki te kotahi te o te waina whero ranei te waina ma, e 25 nga kaiora, ka kotahi tonu te pounamu waina kei roto i te 635 karori.
Te tautuhi i nga Calories
Ahakoa he rerekētanga i roto i nga momo rerekētanga me te momo waina, he iti noa te rereke o te caloric i waenganui i te waina whero me te waina ma. Ko nga waina me te nui atu o te waipiro he nui atu nga kaimoana i te waina me te pai o te waipiro. Ko te mea no te mea he karaka waipiro kei te 7 nga kaarai i whakaritea ki te karamu o te warowaihā (te huka), e 4 calories.
Ko te mahinga taketake e whakamahia ana ki te tautuhi i nga kaimoana i roto i te waina ka whai ake:
- % o te Alcohol X Ounces X 1.6 = Kounga Kawheta
Na, ko te karaati waina e ono nga maama e whai ana i te ABV o te 15% he pewhearea 144 ana ki te karaihe waina e ono-aune e whai ana i te ABV o te 12%, e 115 eka ana.
Ma te waina ka mea kia momona ahau
Ko te waina he mea momona, ahakoa kahore he momona mo te waina; ka whai hua ki te kai o te kaata i ia ra me nga kaata mai i te huka i roto i te waina me te waipiro.
Kei te mohio katoa tatou ki te inu i te waipiro hei painga mo nga take haumaru, engari ko te ture ano hoki e pa ana mo nga take caloric. Ka rite ano ki tetahi atu mea e hiahia ana koe ki te kai, ki te inu ranei, he uara te uaina, a, ka taea e enei kaata te tere ake kaore koe e aro ki a raatau. Ko nga kaarai waipika hewari ake te whakarereke atu i nga kai o te kai no te mea kaore i te ahua o te haere ki raro, engari ki te kore koe e tupato, ka taea e koe te kai i te nuinga o nga kaimoana e inu ana i te waina ka kai koe i te waa nui o te keke tiakarete. .
Ki te nuinga, ko te ora me te waina kaore he oranga e ora ana, engari na roto i te mahi i nga waahanga tika, ka taea e koe te pupuri i nga kaata. Ma te mohio ki nga kaata me te whakarereke i nga whakarereketanga iti hei whakahaere i to hua, kaore he take kaore te waina e whai waa ki a koe.