Ko te nuinga o nga painga hauora nui o te waina whero e okioki tonu ana ki te waihanga antioxidant, resveratrol, i kitea i roto i nga kiri me nga purapura o te karepe. Mai i nga waina whero e pai ake ana ki te whakawhitinga roa o te wa whakapiri me nga kiri o te karepe i te wa o te whakawhitinga maroke , ka tino whai kiko nga resveratrol. Koinei enei taumata whakahou i roto i te waina whero e whakarahi ana i te nui o te puranga i roto i te maha o nga akoranga e whakatairanga ana i te kai o te waina whero me te tini o nga painga hauora.
He aha te Resveratrol?
Ko Resveratrol he pungarehu (polyphenol kaha) e whai kiko ana, kei te whai i etahi āhuatanga antioxidant nui, e taea ai te whakakore i te rereketanga o nga rauropi korekore e hiahia ana ki te whakakore i nga mahinga rorohiko nui. Ko te mea nui, ko te raupatu resveratrol ko te urupare tuatahi o te waina ki te urupare ki te whakakore i nga rauropi korekore e mate ana i runga i te whakakore i te rerenga pitihana pitihana i runga i nga urupare waea a te waina. Ko te ora, te ahotea, te mate o UV, te pathogens, te pollution, me te toxins taiao e whai ake nei ko te "raupapa poto" o nga kaiwhakarato whakaharahara kore taimaha i roto i nga ruma e rua o te waina me te iwi. Ko enei rautaki koreutu he kaupapa kotahi, ko te whakaeke i te kino o te taiao, te waikura ranei e taea ana ki te tinana, i roto i tona kaha tonu ki te whiwhi i te irahiko hihiri.
Kei te maha nga whakapae a nga kaiwhakawhiwhi mo nga mea katoa mai i te tukanga paari ki te kino o te hauora o te ngakau, kaore i te urupare, i te mate huka me te Alzheimer.
Mauruuru, he kai kai taonga i roto i te antioxidants, i roto i tenei take resveratrol, Ka taea e te taka ki roto ki te tauturu ki te tuku free radicals neutral. I roto i nga tau tekau kua pahure ake nei, he maha nga rangahau i whakawhiwhia ki te ngana ki te tohu i nga hua hauora motuhake e taea ana e te waina whero me te resveratrol te tuku ki nga kai inu waina nui me ona painga i roto i tetahi puka whakauru motuhake.
Ngā Hua Hauora o te Whero Whero me te Resveratrol
Whero Whero, Resveratrol me te Hauora Mate:
I whakapaehia a Resveratrol ko tetahi o nga "makutu maatau" i roto i te rongonui French Paradox (ko te tirohanga whānui ko te nuinga o te taupori o Ingarani e whai ana ki te kai i te tiihi, te pata, te taro me te waina whero, me te pupuri i nga taumata iti rawa. o nga take o te mate hinengaro ano he iwi, me nga waahi iti iho i te nuinga). Ko nga whakamaharatanga i whakahaerehia hei rangahau 2006 mo nga painga o te resveratrol i whakahaeretia e te Haru a Medical Harvard kua mutu ko nga kai ka kai i nga kai nui-calorie me nga whakarahi nui o te resveratrol kua iti iho te taimaha, he iti ake nga take o te insulin e whakawhirinaki ana, kua mate hoki i te iti o nga raru raruraru cardiovascular, i te wa e pai ana ki te ora ake.
Pūtaiao Pūtaiao kei te whakariterite i ētahi rangahau matua mo te whanaungatanga i waenganui i te waina whero, te resveratrol me te hauora, me te tohu e kaha ana te resveratrol ki te whakatinana i te tukanga tawhito i runga i te maha o nga waahi, tae atu ki te hauora o te hinengaro ma te whakatinana i te kai o te kaiao, me te tuku korero mo te whakaheke i te mumura o te tinana whakautu.
Whero Whero, Resveratrol me Hauora Hauora:
He rangahau a Te Whare Wānanga o John Hopkins, ka mutu ko te taumata reveraera he kaitākaro matua ki te tiaki i te roro i roto i te patunga i te whakatairanga i nga taumata whakahirahira.
Ahakoa te rangahau i te Whare Wānanga o Cornell, e whakaatu ana ko te resveratrol te mana ahurei ki te whakaiti i te hanganga tohu i roto i nga tohu kararehe i te wa e pakeke ana, me te whakaatu i te kaha mo taua mea i roto i te manawanui o Alzheimer. Ka taea e te inflammation he take nui mo nga mate pukupuku o te roro, ki te mate tawhito ranei, me nga tikanga mo te rerenga o te tinana ranei. Ano ano, ka taea e te resveratrol te whakaheke i te urupare o te tinana i te arai i nga ara e whakaaetia ai te whara nui, kia rite ki nga rangahau kua whakaaturia i te 2009 FSAEB Journal.
Resveratrol me te mate huka:
Kua hipokina e te University of Texas Southwestern Medical Center etahi rangahau pai i mahia i runga i nga paanga o te resveratrol mo te mate huka. Ko te rangahau o 2009 e tohu ana ka taea e te resveratrol te awhina ake i nga taumata huka toto me te awhina i te tinana kia pai ake te taumata o te insulin i roto i nga kiore mate.
Ko te tikanga, kei te haere tonu te rangahau ki a Sirtris Pharmaceuticals ki te kite mehemea ka whai wāhi tetahi o nga miihana whakaoho o te resveratrol ki te whakahaere i te mate huka i nga tau kei mua.
Kia pehea te nui o te waina Whero me te Resveratrol e hiahiatia ana mo nga Hua Hauora ?:
Ko te nuinga, ko nga kairangahau e tino tumanako ana ki nga painga hauora ahurei o te resveratrol, ahakoa kaore pea e whakaae ki te nui o te rerenga o te resveratrol hei hopu i nga parenga whakamaru. Ko etahi rangahau e whakaatu ana i nga hua whakaari me te iti o te resveratrol, penei i kitea i roto i te karaihe o te waina whero . Ahakoa ko etahi atu rangahau e mau ana ko te nui o te resveratrol e hiahiatia ana ki te whakawhiwhi i nga hua pai ka taea anake te whiwhi i te rita o te waina i te ra (he nuinga ka whakaae he whakaaro kino mo te hauora i tetahi taha), ka waiho i te tukuna ahuareka o te nui o te resveratrol ki nga kamupene whakauru atu i nga kamupene waina. Kei te Linus Pauling Institute he papa pai e whakaatu ana i nga taumata whakahou o te waina, e whakaatu ana ko te karaihe toharite o te waina whero ka rere mai i te 0.2 ki te 2.0 mg i ia karaihe waina. I te rereke, ko te whakawhitinga rewharewha hangai mai i te 100 mg o te resveratrol ki te 500 mg o te resveratrol i ia pene. He pono he iti noa iho te wa i etahi atu, engari kei te puta tonu te kaiwhakawa mo te nui o te mea pai, i tenei keehi, resveratrol ... he "mea pai".