Nga Tikanga Hummus Ka Hiahia To Tamaiti

I a au e tunu ana mo aku tamariki, ka tino ngana au ki te whakaaro mo nga kai e hiahiatia ana e ratou, me nga mea reka ka taea e au te whakaatu ki a ratou. Ko te Hummus te mea kotahi e hiahia ana au ki te maere ki a ratou no te mea he maha nga momo momo tamariki e mohio ana ahau ka aroha taku tamariki. Ko te Hummus he kai pai mo nga tamariki no te mea ka uru mai te mahinga. Ka taea e au te whakatakoto i tetahi oko o te hummus me te karapoti i tetahi paraoa o te paraoa, te pihikete, te taro pita ranei, me te whakamatautau i aku tamariki ki nga kakano me nga mea rerekē. Ehara i te mea anake, ko nga rerekētanga rerekē o te hummus e whakaae ana ki te whakakotahi i nga reka o te tamaiti me te ahurea o te Tai Rāwhiti.

• 01 o 04

  Peepeke Purati Peanut

  Koinei pea te tunuinga hummus tuatahi e taunakitia ana e ahau i nga wa e tono ana mo nga kai mo nga tamariki o te Tai Rawhiti . Ko te nuinga o nga tamariki e pai ana ki te pata pīnati, kaore he mea pakeke kia whakauru atu ki a ratou. He tiketike i roto i te pūmua, he tino pai te hummus pata pata mo te nuinga o nga kai kaikai kaore e kai ana i te kai. Tāpirihia etahi o te kai me te pita hei kai i tenei kai reka.

• 02 o 04

  Hummus Kore Tahini

  Ko tenei rerekētanga kei runga i te tohutoro hummus tuku iho engari kaore i te tahini e kitea ana e koe i roto i te tohutao hummus. Ko etahi o etahi, ko Tahini, he kai reka, a kua kitea e ahau he iti rawa mo taku tamariki i te wa i whakamatau ai ratou i nga mahi hummus. Ko tenei tohutao i patua i te wa i ngaro te tihini.

• Tuhinga o mua

  Kohia te Hummus

  Ko te tipu ko tetahi o nga kai whakamutunga e hiahia ana nga tamariki ki te whakaaro ki te kai, engari ko te whakauru ki te hummus ka taea te awhina i nga tamariki ki te ako kia aroha ki te tipu tere! Koinei te hummus tino pai mo nga kai me te taro. He pai ake te hauora i nga putea me nga putea auau!

• 04 o 04

  Ko te Humato Humato Humato

  Ko te hummus tenei i whakamatauria e au ki aku tamariki me te angitu tonu. Kaore pea etahi tamariki e pai ana ki te mimiti anake, engari e mohio ana ahau ki a ratau i nga tohutao i runga i te tumato, me te tunuinga hummus i patua ki aku tamariki! Ka mahi ahau i nga pita wera me nga pīti pita me tenei, me te tono tonu a aku tamariki.