Ko te koiora ano he maimoatanga nui, engari ko enei kaimoana e whakarahi i te paraoa paraoa ki te taumata hou. He rereke me te marama i te wa kotahi, me te tino taonga me nga mea kakara, ko enei kohinga te mea tino pai rawa. Ko nga kaiparau o nga purapura e rapu ana i te nui me te iti mo nga kaitohu paraio, he mea hokohoko noa atu i nga haora o te mahi. Engari kaua e uru atu ki te hopu, whakamatautauhia e koe.
He mea ngawari tenei paraoa pokepoke, he nui noa ake atu i era atu tohutao paraiohe. Ka taea e tenei mahinga tohutoro te tango i nga rereketanga rereke: nga taputapu tawhito, nga tipu kapi, me nga putea putea. Whakamātauhia te hopu i roto i te whakawhitinga i te kāinga, ka whakakī ranei ki te miihini aporo .
He aha e hiahia ana koe
- 2 3/4 kapu te paraoa-katoa
- 1/4 kapu waiu maroke korewhai
- 3 punetēpu huka
- 1 tīpune te tote
- 1 punetēpu te rewena o mua
- 3 hua, me te 1 egg egg (pakaru tahi; tiakina te hua manu)
- 1/4 te wai wai (peke)
- 10 punetēpu pata
Pehea ki te Hanga
Me pehea te hanga paniora:
Ma te whakamahi i tetahi kaitautoko whakauru ki te matau paraoa pokepoke, whakauruhia nga kai katoa i runga i te tere iti mo te 10 meneti, tae noa ki te paraoa te paraoa me te tere. Ka taea e tenei tukanga ki te 15 meneti. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i te mīhini mīti mō te wāhanga pihikete o tēnei tohutao mēnā kaore koe i te kaitautoko pai .. Whakaaehia te mīhini ki te whakaoti i te huringa pokepoke i mua i te neke ki runga ki te taahiraa
Kohikohia te pokepoke ki roto i te poipoi i roto i tetahi oko nui, te hinu kapi, te oko paraoa pokepoke ranei, ka huri i tetahi wahanga ki te paraoa pokepoke.
Kapihia te peihana, ka tuku i te paraoa pokepoke hei tihi mo te 45 meneti i tetahi waahanga kore utu me te mahana engari kaore i te wera. Ka takahia e tenei ka tīmata i te tukanga pupuhi ki te hoatu i te brioche tona tiwhiringa tohu.
Ka ara ake, ka tunu i te pokepoke mo te iti rawa i te 8 haora, i te po ranei. Kaua e tukua te paraoa pokepoke kia kake ake mo te 12 haora.
Whakawhäitihia te paraoa pokepoke i runga i te mata o te papa. Turihia kia tae noa ki te 1/2-inihi te matotoru, ka tapahia te paraoa pokepoke ki nga ahua e hiahiatia ana me te kaitautoko putea - na te Brioche Donuts ka tapahia ki nga porohita.
Whakawhitihia nga takoha ki te pepa tunu paraihe ka tohaina, ka tuku kia ara ake mo te 1 haora.
Kohuatia te hinu-paraihe ki te 350F.
Kohuatia nga kai i roto i nga pihi, e rua i te wa, tae noa ki te parauri parauri i nga taha e rua. Whakanohoia te parakihe ki nga taera pepa pepa, me mahi ano kia oti ra ano te tunu.
Hei whakamutunga, ka peia ki te huka i mua i te mahi, ka tuku ranei ki roto i te whakamahana mahana, ka waiho ki te whakarite i tetahi maimoatanga hou.
Kaore e pai ana te kai, ka tino kai i te ra i hangaia ai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 335 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Te konutai | 1,154 mg |
| Ngā harotihāhā | 29 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 15 g |