Whakamahia te oatmeal koreutu tohu hei hanga i tenei keke maoa me te reka. Ko te hukapapa pango kua kohuatia he huka parauri paraoa, he pecan, he kohu kokonati. Ko wai ka taea te whakakore i tetahi keke reka ki te hukahuhu, te hukapapa-rite te hukapapa?
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/3 kapu wai kohua
- 1 te kapu o te oatmeal kore utu
- 1/2 kapu (1 rakau) pata
- 3/4 kapu huka
- 3/4 kapu huka parauri pouri
- 2 hua
- 1 1/3 kapu he pai te paraoa parautini-kore-parakore (whakamahia o to tohutohu pai ki te whakakotahi)
- 1 tīpune houra tunu
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune tinamona
- 1 tīpune vanilla
- Mo te Penuche Frosting:
- 1 1/2 kapu pouri
- te huka parauri
- 6 pata punetēpu
- 1 tīpune vanilla
- 1/4 kapu kirīmi (he miraka kokonati heihei)
- 1/2 kapu pekene (tapatapahi)
- 1/2 kapu karepe te kokopi
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 325 ° F
- Ko te hinu he 13 x9 inihi tunu tunu.
- Hoatuhia te oatmeal ki roto i te peihana ka tapiri i te wai kohua. Me kaha ki te hono me te tu kia 15 meneti.
- Whakakotahutia te pata pata 1/2 ki te huka i roto i te peihana ranu, ka whiua ki runga kia tae noa ki te marama me te pupuhi.
- Tāpirihia nga hua, te oatmeal, te paraoa paraoa paraoa, te houra tunu, te tote, te hinamona me te vanilla, ka whiua ki te iti, tae noa ki te hanganga pai.
- Ringihia te paraoa keke i roto i te rihi tunu tunu.
- Te tunu mo te 35 ki te 40 meneti, tae noa ki te whakauru i te niho niho ki waenga o te keke.
- Ahakoa ka tunuhia te keke, ka whakahuihui i te ranunga hukarere i roto i te peihana.
- A, ka puta mai te keke i roto i te oumu, tohatoha te ranunga haupapa ki te tihi o te keke wera.
- Kohuatia te keke, me te 6-inihi mai i te korara, tae noa ki te kowhatu hukarere me te parauri koura - mo te 5 meneti. Kia mataarahia tenei taahiraa - ka wera te hukarere mehemea ka roa noa iho i raro i te ruwha!
- Whakahauhia i mua i te mahi.
Kupu Whakamutunga: I whakamahia e ahau nga Whakamahere Katoa Whakamahia te Gluten Free Mixing Flour me nga hua pai. E pai ana ahau ki tenei whakauru no te mea kei roto i te amaranth nutritious, sorghum me quinoa flours.
Te whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te mahinga o te mahinga o te mahi o te mahinga o te mahi, o nga taputapu, o nga pene me nga taputapu. Whakamahia tonu nga tapanga hua. Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero. A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 355 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Te konutai | 302 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 7 g |