Hanga tenei hamburger me te pasta skillet rihi ki te hua manu me te paati. Ko te Macaroni me te pene penne - he whakaahua - he pai nga mahinga pai. Ko te Tomatoes, te ranu chili, me te pati tōmato ka tino kaha te tae o te tōmato me te reka. I tua atu i te reka nui, ko te mea i hangaia i roto i tetahi raupapa ka tino ahuareka.
Mena ka whiriwhiri koe ki te peke i te pipi, ka wera i te punetēpu o te hinu hinu oriwa-atu ki te raima i mua i te tapiritia o te riki me te mīti whenua. He pai te mahi o nga tōmato i roto i te rihi, engari kaore e pai ki te whakatipu i te reka ki te tarutaru zesty kirikiri-kāhua ranei, te tōmato tumato tahua.
Whakamahia tenei kai reka me te reka o te raihi ki te huawhenua huawhenua me nga hua paraoa me nga pihikete.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pihikete poro
- 1 kapu riki tapatapahi
- 1 pauna pīni te oneone
- 1 (14.5 oz) ka taea te tihi i nga tōmato
- 1/2 kapu tapatapahi pepa matomato
- 1/4 kapu ranu chili (ehara i te Ahia) *
- 2 punetēpu pihikete tōmato
- 1 tīpune te tote kosher, ki te reka ranei
- 1/2 tīpune karihi karika
- pakaru te pepa pepa pango hou
- 3 kapu huamata o te hua manu, kaore i whakakorea (he 1 1/2 kapu penehi pene ranei te macaroni hika, tata ki te 6 oha)
- 3/4 te wai wai ranei te kararehe pīti kore
Pehea ki te Hanga
- I roto i te hiwi nui taimaha, tunu tunu tae noa ki te pupuhi; tangohia ki te tarai pepa me te wehe.
- Tāpirihia te riki ki te taraiwa pounamu me te tunu mo te 2 meneti. Kohuatia te pungarehu whenua ki roto i te raupapa me te haere tonu ki te tunu tae noa ki te mea kaore te poaka i te mawhero, me te whakaoho pinepine.
- Tāpirihia te tōmato, te pepa pereti matomato, te ranu chili, te pati tōmato, te puehu kāriki, te tote, me te peke pepa. Ngana ki te whakakotahi.
- Tāpirihia te pungarehu whakakore me te pita ki te ranunga pihikete whenua me te wai, te taonga ranei.
- Kohia te paraharaha me te whakaiti i te wera ki te iti. Kuki mo te 30 meneti, tae noa ki nga waera he ngawari. Tirohia kia 20 meneti me te tapiri atu i te wai me te rakau, ki te tika.
- Whakamutua te poaka kapi, ka tapiritia ki te rihi, ka whakamahi ranei hei pehi.
* Ka taea te kitea te ranu tiihi i te taha o te ketchup me te kawa o te cocktail i roto i te toa toa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 312 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Te konutai | 1,372 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 27 g |