Aroha ana ahau ki tetahi kai hakari i te nuinga o te wa whakapainga ka pau i roto i te oumu me te iti rawa o te kaha. Koinei te take ki tenei papanga tipu korera. I etahi wa, ka hanga e ahau tenei mahinga poroporo e kore e taea ki te pakihi whenua engari i te poaka whenua. Araa, he pai te mahi.
Mahi atu ki tenei paerewa maoa me te aporo me te pupuhi witi mo te kai reka ka koa te whanau katoa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna pīni te oneone
- 1 te riki nui, te tira
- 1/2 tīpune te tote kosher
- 1 kapu tīhi tiihi
- 3/4 kapu te tunu tunu, pērā i te Bisquick me te Jiffy
- 1-1 / 2 kapu waiu
- 3 hua nui
- 3-4 tapahi poaka
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 400 nga nekehanga F. Whakamahia he paraharaha 9-inihi porowhita ranei he rihi tunu tapawha ki te 8-inihi me te paraoa tunu.
- Te pipi me te riki i roto i te raima. Te wa ki te tote. Tuku me te riringi ki te rihi rite.
- Top ki te tīhi.
- I roto i te pupuhi, whakakotahi i te tunu tunu, te waiu, me nga hua. Ringihia te ranunga ki te paraihe.
- Takahia he 30 meneti.
- I taua wa, ka tunuhia te pounamu tae noa ki te paku. Tapahia, ka taatai i te pipi ki runga ki te papapa tihi ka kore e taea.
Mahi 4.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 715 |
| Katoa te wai | 44 g |
| Te momona | 21 g |
| Ko te wai kore | 15 g |
| Cholesterol | 403 mg |
| Te konutai | 1,099 mg |
| Ngā harotihāhā | 18 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 60 g |