Ko tenei mahinga kai reka maoro e tere ki te kohikohi ma te whakamahi i te panareti, te whakaki i te pii, me te taraiwa o te karaoke vanilla.
Kia mau ki nga kai i runga i te ringa, ka whai tonu koe i te paramanawa tere ki te whakarite mo nga manuhiri kore. Ko tenei tohutao strudel hua he tino pai ki te whakakii i te koa, engari whakamatauhia ki te aporo, te kararipere, te riki riki ranei. Ki te hiahia koe ki tenei tohutao, me whakamatau ano hoki i tenei mahinga kai-aporo-a-wōnati .
Nga taputapu tunu e hiahiatia ana: te kowhi tira, te whakaranu o te peihana , te kowhatu, te maripi koi, te kaiwhiwhi pizza ranei, te pepa paru, te tunu tunu, te pungarehu, te parai paoa , nga mehua mehua , nga koko ine
He aha e hiahia ana koe
- 1 (1.1-pauna) te parakihi puwhera puwhera (2 pepa, kua ruia)
- 1 (21-ounce) ka taea te whakaki i te pihi (me tetahi atu hiahia e hiahiatia ana)
- 1 hua nui
- 1 kapu
- te huka huka (ka tohua)
- 2 ki te 3 punetēpu miraka (katoa)
- 1/2 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- Hehe te wera ki te 400 F.
- I runga i tetahi maeneene maeneene i te paraoa i te paraoa, ka pupuhihia nga pepa panareti ka hurihia ki te taatai, e 12x10 inihi.
- I roto i te peihana iti, karapotihia te hua manu me te 1 punetēpu wai hei horoi i te hua manu me te wehe.
- Ma te whakamahi i tetahi maripi koi, he kaiwhiwhi pizza rānei, tapahia i ia waahanga roa ki waenganui. Tuhia tetahi hawhe o ia putea i runga i te pepa tunu paraihe, ka horahia te hawhe o te porohita ka whakakii i te waenganui o ia mowhiti (mo te 1 1/4 kapu i runga i ia waahanga), ka waiho i te taha ki te mata 1-inihi i tetahi taha.
- Ma te haupapa, ka pihi i te paraoa pokepoke i nga meneti katoa hei pupuri i te paraoa pokepoke i runga i te pupuhi (e kiia ana ko te peke). Hurihia te ranunga horoi o te hua manu i te taha o te rohe o te purapura-hua.
- Whakanohia nga atu purahi me te whakanoho ia ia ki runga ake o te parani-kapi, ka piri tonu ki nga taha ki te hiri. Te horoi i te hua manu i runga i nga pata.
- Te whakamahi i te maripi koi, te kopa ranei (he taputapu razor-rite mo te tunu taro) ki te tapahi i nga kiriata tawhito i roto i te peariki ki runga i te 2 inihi ranei i runga i te whakakii. Whakauruhia te pungarehu i roto i te oumu me te tunu mo te 12 ki te 15 meneti, tae noa ki te koura.
- I te mea ka tunuhia e te kaiparahi, waiho te huka i roto i te peihana iti. I roto i te kapu ine, whakakotahi i te waiu me te vanilla. Whakanohohia te ranunga waiu ki roto ki te huka, whakawhiti ki te haupapa, ki te uru iti ranei. Tāpirihia te waiu kia tika hei hanga i te tihi matotoru e hanga ana i nga rīpene matotoru ka tukua e koe te pakaru i te makawe me te papa.
- I te wa e mahia ai nga kaiparau, tohua i te pepa tunu mo te 5 ki te 10 meneti. Ahakoa kei te mahana tonu, ka pupuhi i te tipu me te koko ki runga i nga tarai. Whakaorangia me te tapahi ia ia ki nga huinga e waru.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 379 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Te konutai | 136 mg |
| Ngā harotihāhā | 41 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 7 g |