Ko tenei huinga o te patai me te pounamu he mahanga hei whakarite, he mea whakamiharo hoki te whakaaturanga.
Kati noa i te poaka i tunua i tetahi waro, he wa, a ka tunua mo etahi meneti. Ka whai koe i te kai reka me te huatau ka aroha a manuhiri. Ka taea hoki te whakarite i te tunu ki te tipu nui ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 24 nga waro nui (e rua pauna)
- 12 tapatapahia te pīni i tunua
- pepa pupuhi
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te tunu ki te tunu kia tae noa ki te tunu i tetahi wahi, engari kaore ano kia tino pai.
- Whakamiihia te hiroki i raro i te rere o te wai makariri, ka maroke me nga taera pepa. Mena ka kite koe i nga waahanga-takirua i te taha o nga hiku, he tino uaua tenei me neke atu. Katihia noa mai e ou maihao ki te tango.
- Tapahia te kowhi tihi ki te taha haurua i te haurua; ka takai i ia haurua ki te taha o te tihi me te haumaru ki te toothpick.
- Horoihia te karaihi ki te pepa paku. Kohuatia te kohua.
- Whakanohoia nga makawe i runga i te peke i roto i te parai. Kohuatia 4 ki te 5 inihi mai i te wera mo te 8 ki te 10 meneti, tae noa ki nga waahi ka huri ki roto i te takiwa katoa, ma te whakamahi i nga kokopi hei huri i nga patipati i te nuinga o te wa, ka paku te pounamu ki nga taha katoa.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakakapihia te pepa tiipiri, te pepa rēmana ranei me te pupuhi marama o Creole, te Cajun ranei, me te whakamaarai kore utu mo te kaimoana.
- * I mua i te parai parai i te pipi, whakamatautauhia . Kotahi te raina he paraoa tunu ki te paraihe, ka uru ranei ki te peke.
Ka taea ano e koe
- Nga Whero Moana
- Te Moana-a-Tara i Te Moana-a-Tara
- Ngā Tohu Tohu me nga otaota
- Kakaahia te Pounamu Motuhake
- Pita me te Kai Kounga me te Mīhini Kai Huahu
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 29 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Te konutai | 159 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 5 g |