He otaota Vinaigrette Herbed
Ko tenei tohutao huawhenua whakamaroke he rereke ngawari i runga i te ahua o te raihana rongoa. Ka taea te whakarite me tetahi o nga momo otaota maroke tae atu ki to thyme , marjoram, basil, chives, tarragon ranei. Ranei, tamata ki te whakamahi i te ½ tsp o Herbes de Provence .
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 kapu Huawhenua hinu (tirohia te note)
- 1/4 kapu waina winika waina
- 1 punetēpu He pua nani
- 2 punetēpu pāhiri (tapatapahi)
- 1/2 tīpune He otaota maroke (ko thyme, marjoram, basil, chives, tarragon ranei)
- te tote i te tote (ki te reka)
- peke pepa pepa (ki te reka)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te pua nani me te winika i roto i te karaihe, i te oko angiangi kore hoki, ka pokanoa ki a raatau poto.
- Whakanohia te ranunga me te hinu, nga otaota, me nga waatea i roto i te hinu, me te uru mo te 10 meneti tae noa ki te whakakotahi katoa.
- Whakawhiti ki te peihana karaihe ka waiho mo te 30 meneti kia waiho ai nga whea. Hoatu he kakahu pai i mua i te mahi.
Tuhipoka: Ko nga hinu katoa e tapaina ko "hinu huawhenua" te "hinu huamata" he pai mo tenei tohutao taketake.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi hinu maramara, hinu-kore e rite ana ki te haumaru, te canola me te hinu wahie.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 187 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 43 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |