Ko nga kongakonga he mea nui, he maana tea , he mahana me te nui o te pata. Ko nga ngohengohe ngohengohe e mohiotia ana e tatou i tenei ra, e kiia ana, mai i te wa o Victorian, he rereketanga rawa mai i nga keke tunu o mua. Ko te rewena ano i roto i te pakanga e hanga ana i te tuhinga ngohengohe me te maha o nga rua iti i runga (he tino pai mo te tango ake i te pata).
He maha nga rama kua oti te hanga ki reira, engari he mea tino reka ki te hanga i to ake ake - whakamahere noa i mua kia rite ki te pakaru o te kiore me etahi haora hei whakatika.
Kia rite tonu te mahi i nga kongakonga ka mahana ki te pata, ki te peita iti ranei mo te maimoatanga-motuhake. Ko tenei tohutao e 24 nga kongakonga, ki te mea he nui rawa tera, ka taea te whakakore i te tunu.
FAKATOKANGA: Whakaritea he iti atu i te waahi tuatahi kia taea ai e koe te mahi, te tango tika me te mahana i roto i te paraharaha. Kotahi anake te rua, ka rua ranei ka mutu. He waimarie nui.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 te waiu miraka (he kowhakara me te mahana kaore i te koropatu)
- 1 pauna te paraoa-katoa
- 1/8 o te rewena maroke
- 2 tīpune huka
- 1 1/2 kapu wai (ringa-mahana)
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune paura paraoa
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te waiu, te paraoa, te rewena me te huka i roto i te peihana tunu nui.
- Kia tapirihia te haurua o te wai ka whiua ki roto i te pihini, haere tonu ki te whakarahi ake i te wai tae noa ki te maoa me te maeneene. Kati te whakakini i te wai ka tae ki te hanganga o te kirikiri matotoru. Me hipoki ki te kiriata piri me te waiho i roto i tetahi wahi kaaiti-kore utu tae noa ki te wairangi - mo te 1, ki te 2 haora, engari kia mau ki te kanohi.
- Tapahia te tote me te paraoa paraoa ki te paraoa me te wera i te paraihe paraoa i runga i te oumu tae noa ki te wera engari kaua e paowa.
- Ko te pepa kaakete me te hinu iti, me te hinu kapi i te turanga o te paraharaha, me te pihikete (pearua) e mowhiti ana i te 3 "x 1 ½" (8 X 3.75cm). Mena kaore he putea, he mowhiti pakaru ranei, ka whakamahia he iti, ka horoia te kai ki nga waahanga ano, kia tupato ki nga taha koi.
- Whakauhia he mowhiti kotahi ki te paraharaha wera, ka whakauru i te pereti nui hei whakaki i raro iho i te tihi o te mowhiti. Kuki mo nga meneti e rima, i te wa e nui ana te iti o nga rua i runga i te mata, a, kei te tautuhi te papa. Whakawetohia te paraoa me te tunu mo etahi atu e rua - e toru meneti.
- Whakahiti ano ki te toenga o te pihini tae noa ki te whakamahinga ake. Whakaorangia nga kongakonga i runga i te raea waea tae noa ki te hauora me te tunu i roto i te toaster, i raro ranei i te haupapa i mua i te mahi. Mahihia me te nui o te pata me te kaimaha mehemea ka pai koe.
- FAKATOKANGA: Mehemea ka pupuhi te papa i raro i te mowhiti, he kikokore rawa, he pango i roto i te paraoa. Mena he taimaha te pounamu me te kore he pakaru, he tino matotoru te pungarehu, te tapiri atu i te wai.
Me pehea e mahi ai i nga kongakonga Ingarangi
He nui te pata, me tetahi maimoatanga nui, he nui, he pai, he kaute kua hangaia.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 87 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Te konutai | 294 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |