E aroha ana matou ki tenei tohutao mo te Pīni Rei, he tino ngawari te kai, me te pungarehu pungarehu rongonui. A he tino ngawari ki te hanga. Ka taea te tunu i te tunu i runga i te paraihe i roto i te whare, i runga i te paraihe paraoa i runga i te tihi, ka taea ranei te tunu i roto i te oumu. Ka taea e koe te tunu i tenei tunu ki te tunu o waho, engari ka pau nga pounamu ka tahuri koe i te heihei.
Ki te hiahia koe ki tenei tohutao, whakaarohia te hanga i te nui o te otaota me te ranunga taro. Tiakina i roto i te pouaka pouaka me te paraihe. Ki te hiahia koe ki te hanga i tenei tohutao, tangohia i roto i te 1/2 kapu o te ranunga me te whakamahi hei horoi i te heihei. Kia maumahara kia kaua e rereke te toenga o te ranu taro ki tetahi mea kua pa ki te heihei, ka tupu ranei i roto i te huakita.
Ka taea e koe te hanga i tenei tunu ki te huinga wheua, kore he kiri, ki te hiahia koe. Ko te wa mo te tunu ka rite tonu. Me tunu tonu te heihei ki te 165 ° F i te mea ka tohua e te taatai-a-kai-a-te-kai.
Whakamahia tenei tunu me te huamata rïwai , he huamata hua, me etahi purapura wera, he miraka miraka ranei, ka tunua ki te miihini. Mo te kai reka, he manuhiri te kirikiri cream. Kia pai nga kai o tenei kai maatau me te whanau me nga hoa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 tīpune rau maroke maroke
- 1 tīpune hiku maroke maroke
- 1/2 tīpune he rau basil maroke
- 1/2 kapu maroke hokona he paraoa pai
- 1/4 kapu pihikete Parmesan tīhi
- 1/2 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa
- 1 Te punetēpu hinu hinu
- 4 wheewhe, ngahei heihei kore kiri
- 1 hua manu, ka whiua
Pehea ki te Hanga
Whakapaia te paraoa e rua-taha. I roto i te paraharaha iti, te whakakotahi i nga otaota, te tunu taro, te tiihi tunu, me te tote me te pepa. Whakanohia te hinu oriwa ki runga i tenei ranunga, ka mahi ki nga kongakonga kia ataahuahia nga kongakonga.
Whakanohia nga uaua heihei i waenganui i nga pepa e rua. Ma te whakamahi i te mallet me te piupiu, ka iti te pauna i nga u tae noa ki te 1/2 "matotoru.
Kohia nga wheua heihei ki te hua manu kua oti te patuhia, ka mau tonu i te uma o te uma ki te ranu taro.
Kohuatia nga ngahei heihei ki te whakawhiti i roto i te rua mo te 4 ki te 6 meneti tae noa ki te tunu ki te 160 nekehanga F me tae noa ki te marama o te hinu.
TĒNEi ka taea e koe te whakanoho i te heihei ki runga i te paraharaha ki te tunu me te tunu i tetahi o nga waahi o te Faherenheit 400 te roa o te mahinga mo te 19-24 meneti kia tino tunua.
Ka taea ranei e koe te tunu i te heihei i roto i te hikoi noa i runga i te oumu, i te wera reo, mo te 10 ki te 12 meneti, ka tahuri kotahi, tae noa ki te tunu me te maoa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1321 |
| Katoa te wai | 77 g |
| Te momona | 22 g |
| Ko te wai kore | 31 g |
| Cholesterol | 475 mg |
| Te konutai | 614 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 137 g |