Me korero e pā ana ki nga kai me nga paramanawa. I nga tau ka whakaaro ahau mo nga mea e mahi ana ahau ki te inu i te wa e haere mai ai nga tangata mo te Whakawhetai ki a au kaore ahau e kai i te kai. Ko te tikanga, kua mohio ano ahau ki tenei kai rite te tua o toku ringa. I roto i toku whare ko te tono mo nga tikanga tuku iho kaore he rereketanga engari kaore he rihi taha, he kai reka ranei. Ko te manu me nga tautuhinga kua roa te whakamahere. Engari ko nga paramanawa i mua i te ringa e hiahia ake ana ki te whakaaro.
Ka noho nga tangata i konei mo etahi wa i mua i te rite o te hakari. Ka whai ratou i te koko o te cocktails ka hiahia ratou ki te paramanawa. Te karepe me te kaikawe, he akoranga. Tapahia nga huawhenua me te hummus he whare pai roa te whare. Ko nga pihi pīni te tunu tunu a Crunchy he whakatairanga pai. Engari e hiahia ana matou ki te nati.
He whakamatautau ki te hoko noa i tetahi pouaka o nga nati pokepoke i roto i te toa kaore au i te mea kaore he rawa mo te hararei mo taua mea, kaore ano hoki te moni tika o te tipu ka tino pai ki a koe. Ano, kaore he mea e pa ana ki te honi o nga nati hou kua tunuhia mai i roto i to oumu.
Ko te koa, ko te mahinga o to maanga ake he tere me te ngawari. Ka taea e koe te whiriwhiri he aha nga nati e pai ana koe, ahakoa ko te tihi , ko te aramona, ko te pistachios te nuinga e kitea ana i runga i te tepu o Te Tai Rāwhiti. Mo nga mea kakara, ka haere ahau ki konei i te hararei nui, me te nui o te hinamona, te kakano, te kakano, te kaeny bit o cloves me te cardamom kakara reka. Kei te reka nga hararei o te Tai Tokerau me te kakara, a, ka uru nga manuhiri ki a raanei i te wa e haere ana ratou. Na, he pai ki te haumaru, i muri i nga hararei. Ka tae mai nga rata o te Pakihi ki te ngakau. Kia pai!
He aha e hiahia ana koe
- 2 Te punetēpu pata kore
- 1 Te punetēpu honi
- 1 Te tipu punetēpu
- 1 Te wai tipu
- 1/4 Te tihi te tiamona
- 1/4 Te tote tepu
- 1/8 Te tipu pounamu
- Tuhinga o mua
- 1/8 Te tepe
- nutmeg
- 1/8 Te tepe
- cardamom
- Tuhinga o mua
- te pupuhi (ki te reka ranei)
- 1/4 Kapeke te tae
- 1/4 Hepe aramona
- 1/4 Ko te pistachios pounamu
- 1/4 Te tote te tote moana mo te whakaoti
Pehea ki te Hanga
- I mua i te wera i te oumu ki te 400 nga nekehanga.
- Tāpirihia te pata ki te kohua me te rewa i runga i te poti i runga i te wera iti. Te tihi i roto i te honi, te huka, te wai, te hinamona, te tote, te kakano, te kakano, te cardamom, me nga pungarehu whenua. Haere tonu te whakaoho tae noa ki te rewa me te whakakotahi.
- Whakanuia i roto i nga tihi, nga aramona, me nga pistachios, ka horahia ki tetahi papanga kotahi i runga i tetahi pepa tunu i hangaia ki te pepa pepa. Kohuatia i roto i te oumu mo te 10 - 12 meneti, kia tupato kei tahu i nga nati. Horoihia te tote moana.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 229 |
| Katoa te wai | 19 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Te konutai | 297 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 5 g |