He taangata pai tenei mo te hapanga, a he tino mate ki to whanau. Ka mahia te tunu me te hukahi Itari me te ranu tōmato me te tīhi mozzarella. He mea tino pai, he reka hoki.
Whakamahia he haukini Itari reka ranei, i roto i te tunu. Mo te lasagna patai, whakamahia te haukini Italian wera. Kei te hiahia koe ki te hanga i te lasagna ki te pīti oneone, ki te tipu whenua ranei ka hiahia koe.
Tirohia hoki
Whakawhanawakahia te Lasagna Roll Ups
Lasagna me te ranu kai
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pauna o te ruiki Itariana (tangohia nga take)
- 1 karika karika, minita
- 1 ka taea (14.5 oha) te tōmato
- 2 tīpune pakiaka maroke
- 1 tīpune hekene maroke
- 1 1/2 tīpune tote
- 2 pihikete te tipu (6 ngahuru ia)
- 10 ounces lasagna noodles (10 ki te 12 raau lasagna)
- 3 kapu tīhi ricotta
- 1/3 kapu ka tohua
- Parmesan tīhi
- 4 punetēpu pāhiri tapatapahi hou
- 2 hua nui
- 1 tīpune te tote
- 1/2 tīpune pepa
Pehea ki te Hanga
- He maunu parauri a Brown; tohua te momona o te ngako. Tāpirihia te karika, te tōmato, te basil, te oregano, te 1/2 tīpune te tote, me te whakapiri tōmato.
- Ko te mea iti, ka kitea, mo te 30 meneti, ka whakapiri i te wai iti mehemea he matotoru rawa.
- Ko te Cook lasagna noodles i roto i te wai tunu kohua i runga i nga tohutohu awhi. I roto i te peihana, whakakotahihia te tiihi ricotta, te tihi Parmesan, te pahiri, te hupa, te 1 tīpune te tote, me te pepa.
- Whakanohoia he paparanga o te korohu i raro o te paninga tunu-9-a-13-i-2-inihi te pan pania ranei.
- Kapihia te papawai noodle me te paparanga moharira me te koko ki te hawhe o te ranunga ricotta mo te mozzarella. Ko te hawhe tipu o te tunu kai i runga i te paparanga tiihi ricotta. Whakapaia ano nga papahanga, ka mutu ki te tihi mozzarella.
- Kohuatia mo te 30 ki te 40 meneti i roto i te kohua 375 F.
- Tukua te tunu mare ki te whakarite i etahi meneti i mua i te mahi.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakakapihia te tōmato, te basil, te oregano, te tote, me te tōmato whakapiri ki te oko nui o te ranu spaghetti.
- Kotahi 1/2 kapu o te riki tapatapahi me te 1/4 kapu o te pepa pereti tapatapahi me te wana Italian.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 405 |
| Katoa te wai | 25 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 183 mg |
| Te konutai | 1,404 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 26 g |