Ko te pudding he taputapu ahuareka me ngawari noa e mohio ana koe, e aroha ana, engari ko te tikanga vegan, ehara i te mea ngawari ki te kitea i roto i te toa toa. Whakamahia e koe tenei mahinga koreara-kore, te hua manu me te reka o te tunuretereteretereretere e kore e whai taonga anake, engari he pai ake, he pai atu hoki i nga puddings tuku iho e whakamahia ana i te waiu me te yolks hua.
He aha e hiahia ana koe
- 3 punetēpu punetēpu
- 1/3 kapu me te 2 punetēpu te haurore
- 1/4 kapu
- koko puehu
- Tuhinga o mua
- 2 kapu pai kore i tohua
- te waiu aramona
- 1/3 kapu pata mirakarete kore utu
- 1/2 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kapu iti, i te peihana ranei, ka whakakotahi i te kaitohu me te 2 punetēpu te wai makariri, me te uru ki te whakakore. Whakatakotohia.
- I roto i te iti o te miihini, whakakotahi i te huka, te paura koko, me te tote. I runga i te wera-iti, ka iti haere te waiu aramona, e pā ana ki te 1/4 kapu i te wa, me te whakaoho tonu kia maeneene. Kuki ka puta ake he kiriata kikokore ki runga o te wai me te pupuhi ka puta mai i te mata, engari kaua e tukua te kohua te tunu. Tangohia te paraharaha mai i te wera me te tapiri i nga pearataretere, te huri i te paraharaha hei pupuri i nga putea mai i te okiokinga ki raro o te paraharaha me te tahu. Tukua te paraharaha kia noho i waho o te oumu mo te 3 meneti, ka whakaoho i te ranunga ki te koko rakau hei whakauru i te tiakarete rewa.
- Whakaranuhia ki te ranunga me te vanilla tae noa ki te hanganga pai, a ka whakahokia te paraharaha ki te kohua mo te wera reo-iti. Te tipu tonu, tunu tae noa ki te matotoru o te ranunga engari he iti noa atu i te hiahiatia (ka pupuhi te pudana ka whakamahonu). Whakawhitihia te pudding ki nga rihi wera takitahi. Whakauruhia te kirihou kirihou i runga i te mata kia kore ai te kiri e hanga me te whakanoho ki runga i te raima whakamaarai waea hei whakamatao mo te 20 meneti.
- I te mea kua paku te puddings, waiho i roto i te pouaka whakamātao me te haurangi mo te iti rawa i te 2 haora i mua i te ahuareka.
Te here i te Veray Chocolate Pudding
Ka taea e te piripiri tiakarete te mahi tonu kia noho pai mai i te rima ki nga ra e whitu i roto i te pouaka whakamātao. Ko tenei putea tiakarete he oranga poto i te rua noa atu ranei nga ra i roto i te pouaka whakamātao. Ahakoa ka hokona e te toa-tiakarete te tiakareteretere tae noa ki nga wiki e wha, ka tae mai te putea a te rangi ki roto, a, ko nga kaitiaki ka whakamahia ki te tuku mo te oranga roa. No te mea he mahinga mo te whare tenei, a kaore he kaitiaki ka taea te tiaki i tenei putea, he mea nui kia tino nui te kai i roto i te oranga tautuhi. Mena kei te wai te waipiro, kei tetahi atu kakahu ranei, he tohu tenei ka timata te pudding ki te haere kino.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 162 mg |
| Ngā harotihāhā | 33 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 3 g |