Ko te pihikete pihikete ziti alfredo hei tunu kai kotahi me te kaikai. Ka taea e koe te whakakapi i nga tipu me te ham hamati mo te heihei ki te hiahia koe. Ka taea ranei e koe te whakamahi i tetahi momo momo pene, pērā i te penne me te korotoni, hei utu mo te ziti.
Ko nga heihei ma te Rotisserie he huarahi pai ki te tunu heihei me te kore kaha. Kei te hokona atu i te nuinga o nga taonga nui. Tangohia te kiri me nga wheua, me te kohua i te kai; he māmā ake tēnei ki te mahi mēnā kei te mahana tonu te heihei. Tukua kia tu ra ano he makariri nui ki te hapai i te mea kua hokona enei heihei. Me hoatu e ia heihei mo te 3 kapu o te kai paraoa.
Ko te hoko o te raihi alfredo ko tetahi o nga kai papai i runga i te maakete. Ko te ranu he tino maoa, he maama me te maeneene. Ka taea e koe te hoko i tenei ranu ki te maamaa, te aroha ranei, penei i te karika tunu ranei te tiihi. Ka taea ranei e koe te hanga i to kai maoa maoa ; whakamahia te 4 kapu o te miraka kia nui te ranu mo tenei tohutao.
Ka taea e koe te hanga i tenei pungarehu i mua i te wa; te whakarite, ringihia ki roto i te rihi tunu, ka hipoki, ka makuku i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te 3 ra. Me waiho te rihi ki te pāmahana rūma mō te 20 meneti, ka tunuhia, me te tapiri kia 10 meneti ki te wa tunu. Me parauri te pounamu ki runga ki runga, ka hurihia i te taha o nga taha; ka rite ki te kai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 16 oz. paatai ziti ranei pene penne
- 1 te heihei pirau (ka tangohia te kai me te poraka)
- 2 punetēpu pata
- 1 te riki (tapatapahi)
- 2 karika karika (minced)
- 2 16 oz. oko hawhe alfredo
- 1 16 oz. te parakihi o te tihi broccoli (maroke me te wai)
- 2 kapu Havarti me te tarutaru cheddar (kua pangia)
- 1/2 kapu Parmesan tiihi (ka kohia)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 375 F.
- Pupuhia he rihi karaihe 9 "x 13" ki te pupuhi kaitautoko me te tarai .
- Kawea mai he kohua nui o te wai ki te whewhe ka tapiritia he tote.
- Kohuatia te paoa i roto i te wai mo te meneti kotahi iti iho i te wa e tunu ana; ka werohia, ka wehea.
- I tenei wa, i roto i te raupapa nui, ka whakarewa i te pata mo te wera reo. Tāpirihia te riki me te karika; tunu me te whakaoho tae noa ki te ngawari, mo te 6-8 meneti.
- Tāpirihia te ranu alfredo me te kawe mai ki te whakakotahi. Whakanuia ki Havarti, ki te tarutaru reddar tae noa ki te rewa.
- Whakanuia te paoa tunua me te waipiro, te broccoli, me te heihei ki te ranu ranu tae noa ki te whakakotahi.
- Ringihia ki te parai paraoa ka tauhiuhia ki te tihi Parmesan.
- Me tunuhia te paraihe ki te 375 F mo te 45-55 meneti ranei tae noa ki te mimiti te ranunga me te tīhi i te tihi ka timata ki te parauri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 764 |
| Katoa te wai | 36 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Te konutai | 1,070 mg |
| Ngā harotihāhā | 64 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 44 g |