He kirikiri, he maoa, he keke reka, a he tino reka tenei ki te ngawari. Ka whakaoti ranei i te keke me te puehu o te huka. Tirohia nga tohutohu i raro iho i te maatau mo te maamaware vanilla maakareti ranei hei tiihi. He pai te huringa o te tere mai i te taro zucchini ranei i te muffins .
Mena kei a koe nga kawenga o te zucchini, ka whakakorea, ka peke i nga wahi 1 ki te 2-kapu. Ka taea e koe nga taro zucchini me te tunu i te tau katoa.
Kohuatia, ka muru i nga poro o te keke mo te 3 ki te 4 marama.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu paraoa-katoa (11 1/4 ngahuru)
- 1 kapu pata pango (tunu tere)
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1 tīpune houra tunu
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune te hinamona
- 1/2 tīpune haupae whenua
- 6 pata pata (1 1/2 rakau, ka whakapoia)
- 1 1/2 kapu te huka parauri (kua oti, te marama)
- 3 hua nui
- 1 1/2 tīpune vanilla
- 3/4 kapu pata
- 2 kapu kumine zucchini
- 3/4 kapu taputapu tapatapahi (peketi)
Pehea ki te Hanga
- Hehe te wera ki te 325 F.
- Ko te hinu me te paraoa pai he 10 panui ki te 12-kapu. Tangohia nga nooks me nga piripi.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te paraoa, te pata, te paura paraoa, te houra, te tote, me nga mea kakara; tuhia.
- I roto i te peihana nui whakawera me te whakauru hiko, te pata i te pata me te huka parauri tae noa ki te marama me te pupuhi. Patupatua i nga hua, kotahi i te wa, ka pupuhi pai i muri i nga whakawhitinga. Tāpirihia te vanilla me te whakakotahi pai.
- Ka pupuhi ngawari ki nga kai maroke, ka rereke me te pata, ka mutu ki nga kai maroke.
- Whakanuia i roto i te zucchini me te nati.
- Kohuatia te pungarehu ki te parai paraoa Bundt.
- Me tunuhia te keke mo te 65 ki te 75 meneti, tae noa ki te parauri koura me te kaiwhakaatu keke me te toothpick i whakauruhia ki roto i te pokapū ka puta maemaa.
- Whakahauhia i runga i te peke mo te 10 meneti; tahuri ki te pereti mahi hei whakamatao tino.
- Whakanohohia he tira ki runga i te keke (tirohia i raro) he puehu ki te huka huka.
Tips
Whakamahia te Kohu Whakanui - Whakanohia 2 kapu o te huka paura me te 4 punetēpu o te pata rewa me te 2 punetēpu o te waiu me te wai wera. Aratai i te 1 1/2 tīpune o vanilla. Patupatua tae noa ki te maeneene, te whakarahi i te waiu, te wai ranei, ina hiahiatia. Aukati i te keke zucchini maroke.
Te Kiriata Kupa Kai - Patipatihia te 4 tihi kirīmi ki te 2 punetēpu o te pata pata. Tāpirihia te 2 kapu o te huka hinu me te whiua tae noa ki te maeneene. Patupatua ki te 2 punetēpu o te waiu, te wai, te wai me te 1 tīpune o te tango vanilla. Tāpirihia atu te waiu, te wai, te wai tae noa ki te tae atu i te pai o te waatea.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 345 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Te konutai | 463 mg |
| Ngā harotihāhā | 42 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 7 g |