Kei te tunuhia tenei heihei, he reka, he paraoa pokepoke i roto i te kaitautoko poto .
Kei te hiahia ki te whakamahi i nga poro o te mozzarella me te muenster i roto i tenei tohutao. Mahi ki te heihei me te broccoli kapi me te tunu tunu ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 6 Nga haurua o te kahei heihei, ka tangohia te kiri
- 6 poro porohita Swiss
- 1 ka taea te whakangungu (10 3/4 nga nekehanga)
- kirīmi o te hupa mīti, kāore i whakahekehia
- 2 kapu otaota-waatea
- te horoi i te wai
- 1/2 kapu pata ranei margarine, kua rewa
Pehea ki te Hanga
1. Te purakau i nga taha me te raro o te whakauru rakau o te tunu kaipoi, te pupuhi ranei me te pupuhi tunu kai kore.
2. Whakariterite i nga uwhi heihei i raro o te kohua. Ki runga ki te tihi Swiss me ka tohua te kirīmi o te hupa i te waro ki te tīhi.
3. Horoihia te paraoa o te paraoa ki runga i te papa o te hupa me te kapi i te pata pata i runga ake.
4. Kuki i te LOW mo te 5 ki te 7 haora neke atu ranei ki te 3 ki te 3 1/2 haora.
Ka taea ano e koe
40 Kai reka Kuki Kai Tote
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1731 |
| Katoa te wai | 118 g |
| Te momona | 42 g |
| Ko te wai kore | 43 g |
| Cholesterol | 514 mg |
| Te konutai | 925 mg |
| Ngā harotihāhā | 15 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 145 g |