Ko te tunu pounamu pamekaranete e hiahia ana kia nui te hua, engari ka oti ia koe ka whakaae koe he mea nui, he utu hoki te utu.
Mena kaore nga pamekaranete hou e wātea ana, ka nui rawa ranei, ka taea e koe te whakakapi i te pamekaranete waipiro hei tango i te pokatata. Whakamahia te 3 1/2 kapu wai me te 1/4 kapu wai.
Mena he wa roa te wa, ka taea e koe te hoko purapura pamekaranete , e mohiotia ana he wera, kua wehea atu i nga hua ahakoa he mea utu nui.
He aha e kore e taea e koe ki nga Pamekaranete
- Te Pamekaranete-Tohutai Ahiati : Ko tenei ranu he tino pai ki te kai heihei me te kaimoana. Ko te pai rawa o nga mea katoa, ka huihui tahi i roto i nga mea meneti.
- Te tunu keke kekekaroka : Ko tenei keke me te maama maramara ka hangaia ki te wai pamekaranete me te paraoa keke. Ka taea te whakaatu noa i te puehu o te huka huka me te tiihi ki te tiihi kiriki me te hukapapa waipiro.
He aha e hiahia ana koe
- 10 nui
- pamekaranete (tihorea, pearua kua tangohia, purapura ka wehea, ka horoia)
- 1/2 kapu wai
- 1 (3-ounce) pectin waipihi (pe 1 (1 3 / 4- ki te 2-nuku) pouaka
- pectin maroke )
- 2 punetēpu
- te wai rēmana
- 6 kapu huka
Pehea ki te Hanga
- Whakauruhia nga pamekaranete me te 1/2 kapu wai i roto i te taimaha taimaha, te korenga. Hokihia me te tunu mo te 10 meneti ka ngawari nga putea purapura ki te pa.
- Whakanohoia he pounamu ki runga i tetahi oko nui ranei. Whakaritehia te colander me te papanga e rua o te tiihi. Ringihia i roto i nga pamekaranete purapura me te wai. Tikihia nga pito o te cheesecloth ki roto i te putea. Whakawiri me te tohua te putea hei tango i te wai katoa (potae nga kaokao ropu kia kore ai o ringa e maama).
- Makaia te pute o nga purapura. Te ine i te wai pamekaranete. Me 4 kapu (whakapirihia te wai hei whakaoti i tetahi rereke).
- Mena te whakamahi i te pectin wai: Te wai pamekaranete, te wai rēmana, me te huka i roto i te mokete 10-hekere kore nui i runga i te wera reo-nui. Kawea ki te whewhe. Tāpirihia te pectin ka hoki ki te whewhe hurihuri. Haere tonu ki te kohua mo te 1 meneti, te whakaoho tonu.
- Mena te whakamahi i te pectin maroke: Te wai pamekaranete, te wai rēmana, me te pectin i roto i te nui o te mokete 10-tawhito e kore e taea te whakaeke i te wera reo-nui. Kawea ki te whewhe. Whakaorangia te huka me te hoki ki te whewhe hurihuri. Tonu ki te kohua mo te 2 meneti, me te whakaoho tonu kia mutu noa te huka.
- Whakakihia nga oko wera, oko oneone me te tireti pamekaranete ki roto i te 1/4-inihi o te rimiti. Whakakorehia nga raima me te muru i runga i nga hiku wera me nga mowhiti.
- Whakanohia nga oko i runga i te peke i roto i tetahi taonga nui taimaha, ka hipoki ki te wai kohua. Heamana ki te whakahāngai me te koroka mo te 10 meneti. Tangohia nga oko me te hauora i runga i te tauera mo nga ra e rua i mua i te tohatoha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 49 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |