Ka puta mai te Halloween i te hanganga i roto i te katoa, kei te ahua. Mai i nga aporo wormy me nga pops ki nga ringa toto e hangaia ana ki te hukarere me te paowa kanohi .
Ko enei hua reka e tino reka ana he tino pai. Ka taea te hanga ki nga oriwa pimiento o te tipu hei tipu, te whakamahi ranei i nga oriwa maoa i roto i te pokapū. Ki te titiro i nga toto o nga maaka, me whakamahi i nga papanga o te paprika, te pimiento tino paraihe ranei, te pepa pereti whero ranei. Ko nga tae o te Green ka hangaia e nga tiimata nga otaota matomato, engari kaore e pai ki te whakamahi i tetahi atu tae, ka waiho ranei he kowhatu.
He aha e hiahia ana koe
- 12 hua nui (14 mo te whakakii ake, kite i te tohutohu)
- 6 ki te 8 punetēpu mayonnaise
- 1 ki te 2 punetēpu
- rekareka pihikete reka
- 1 tīpune pua nani (kōwhai rite)
- Te tote me te pepa pango ki te reka
- He torutoru nga otaota matomato matomato (ka hiahiatia)
- Te tunu: te pepa whero kua tunuhia (ka tapatapahia ki nga waa kikokore tino kikokore)
- Parani: paprika
- 6 nga oriwa (kalamata me te pimiento-stuffed)
- Te tihi: oriwa, tōmato karepe, ētahi atu huawhenua rānei
Pehea ki te Hanga
- He tino uaua nga hua hou ki te horoi i te kiri, na ka ngana ki te kimi i nga hua kei roto i te 1 wiki ki te 10 nga ra o te ra paunga i runga i te kape.
- Whakanohia nga hua i roto i te kohua nui, ka hipoki ki te wai makariri. Ko te taumata wai kia neke atu i te 1 inihi i runga i nga hua.
- Whakanohia te paraharaha ki runga i te puna-te wera nui me te kawe mai ki te whewhe. Kapihia te paraharaha, ka wewete i te wera, ka waiho mo te 17 ki te 21 meneti, e ai ki te nui o te makuku e hiahia ana koe ki roto i to huinga hua.
- Me pupuhi te nuinga o te wai wera me te whakanoho i te kiri i raro i te wai rere makariri. Whakahaerehia te wai matao i runga i nga hua tae noa ki te mahana, engari he iti noa te mahana. Hei peke i nga hua, katihia nga pito e rua i runga i te papatuhi ki te wawahi, ka hurihia i raro i raro i te ringa kia pakaru te mata katoa. Ka timata i te pito whanui, peia nga hua i raro i te wai rere.
- Tapahia nga hua i te haurua te roa. Whakanohoia nga kopa ki roto i te peihana me te whakanoho i nga haurua maamaa e 24 ki runga i te rihi hua. Mena kaore he rihi hua manu, ka horahia etahi greens puna ki runga ki te rihi me te whakanoho i nga hua ki runga ki nga greens hei tiaki ia ratou mai i te panui.
- Kohuatia nga hua i roto i te peihana tae noa ki te maeneene. Tāpirihia te 6 punetēpu o te mayonnaise, 1 punetēpu o te ahuareka, me te pua nani. Whakaranu pai me te tapiri i te tote me te pepa, ki te reka. Tāpiri atu i te mayonnaise me te ahuareka hei hiahia mo te houku me te reka. Whakaranuhia etahi pata iti o te tae matomato ki nga hua tae noa ki te tae mai o te tae e hiahiatia ana. Whakaranu pai.
- Whakamahia te ranunga whakakī i roto i te putea putea me te rahi o te whanui. I tua atu, tapahia he wahi iti o te kokonga mai i te putea rokiroki kai mo te kirihou; te koko ki te ranu ki te putea.
- Whakariteritehia nga poro kikokore o te pepa whero whero kua tunuhia ki runga i nga kiri manu hei hanga kia rite ki nga kanohi toto. Me tauhiuhia nga maaka me te paprika.
- Pipe te whakakī ki nga anga.
- Tapahia nga oriwa ki te haurua. Mimitihia ia oriwa, tapahia-taha ki runga, ki waenganui o te whakakii i ia hua.
- Tāpirihia he oriwa, he tōmato karepe, he atu huawhenua rānei i te taha o nga hua, ki te hiahiatia.
- Kapi me te pouaka parai tae noa ki te wa e mahi ana.
Ngā tohutohu tohunga
- Mo te whakakake i ia hua manu, kohia etahi hua e rua. Makahia atu nga haurua maoa o te hua manu ranei, ka tapiritia ranei ki te ranunga waipiro me te pai ki te pai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 89 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Te konutai | 116 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 3 g |