Ki te aroha koe ki nga Kuki Whitihi Nestle Toll House (a ko wai kaore?!), Ka aroha koe ki tenei tohutao mo nga Kuki Kiriki Tika Tipene Cluten-Free.
I roto i te wahi o te paraoa witi ko te paraoa ko te paanui ki te koromato maramara-kore. Kei te tinihanga te ingoa. Ko te paraoa Buckwheat ehara i te witi witi me te kore witi. He pono he uri purapura e tata ana ki te rhubarb, a, he pai ake te kai o te witi mo te hunga e whakaaro ana ki te witi, ki etahi atu karepe paraoa.
Ko te paraoa o te tao buwhewheat he mea hanga mai i te buckwheat - ko etahi atu kupu, kua purapura te purapura i muri i te tangohia o te hull. Ka tangohia te hull, kaore nga paraoa pouri e kitea e koe i roto i te paraoa buckwheat pouri. He pai rawa te papa o te peariki a te maramara me te mea pai mo te tunu kai kore.
A, no te hoko i te paraoa buckwheat, kia tino whakapumautia e kore e tukatukahia te paraoa pai e hokona ana e koe i roto i tetahi whare e tukatuka ana i te witi.
Me waiho tenei hei tunu tunu tunu pereti maimoatanga ma te whakakore i te tangohanga vanilla me te whakauru atu i te tīpune iti o te puka pepa.
Whakatikahia Akuhata 2016 e Stephanie Kirkos.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/8 te paraoa heihei (kite tuhi, marama)
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 kapu / 1 pata tiiti (kaore i tohua)
- 3/4 kapu huka (parauri)
- 1/2 tīpune puna vanilla (karekau-free, mo te pihikete miihini pihikete mīti, whakamahi 1 tīpune extractmint extract i roto i te wahi o te vanilla extract)
- 1 hua nui
- 1 kapu / 6 ohati porokarati tiakarete (kore noa)
- Kōwhiringa: 1/2 kapu nati tapatapahi
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 375 ° F / 190 ° C
- Raina 2 nga pepa tunu tunu ki te pepa peita ranei te tira marama o te tunu tunu.
- Whakanohia nga kai maroke i roto i te peihana reo. Whisk ki te whakakotahi.
- I roto i te oko nui whakawera, whakakotahi i te hua me te huka. Patupatua ki tetahi kaitawhiti hiko i runga i te rangi tae noa ki te marama me te pupuhi. Tāpirihia te pata ka whiua ki runga kia tae noa ki te whakakotahi. Tāpirihia he wāhanga ka whiua poto.
- Tāpirihia he kai maroke me te whakauru tae noa ki te whakakotahi.
- Whakanuia i roto i te poroporo me te nati (he kōwhiringa).
- Mō te 1 te tekau ma rua pihikete nui, whakamahia te 2 punetēpu (1/8 kapu) te pata cream ice cream ranei te tipu o te paraoa pokepoke i nga pepa tunu tunu.
- Mo te 2 pihikete pihikete iti e whakamahi ana i te 1 punetēpu tipu kirikiri kiripiri ranei he punetēpu hurihuri.
- Te tunu i te oumu mo te 9-11 meneti ranei tae noa ki nga pihikete e pupuhi ana i runga i te taha me te paku ngoikore ki waenganui. Whakahauhia i te pepa tunu.
Tuhipoka: I whakamahia e ahau Pocono Mills Light Buckwheat Flour i roto i tenei tohutao ki te hua pai, engari whakakapi i to koutou ranu tunutunu-kore utu ki te hiahia koe.
Kia whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te mahinga o te mahi ki te gluten, ko nga taputapu, ko nga taputapu me nga taputapu. Whakamahia tonu nga tapanga hua. Ka taea e nga kaihanga te whakarereke i nga hanganga hua me te kore he korero. I te wa e ruarua ana, kaua e hoko, kaua e whakamahi i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaiwhakanao mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 228 |
| Katoa te wai | 13 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Te konutai | 68 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |