Ko enei pīni tunu kua hangaia ki te pīni korowha maroke, ki te iti pīni ma. Ko nga pīni kei te tangihia i te po, ka ngawari te tunu ki te tino pai ki te molasses, ki te poaka tote, ki te poaka ranei, te huka parauri, me te aniana. Ko enei momo pīni kohua.
Mena he raruraru ki a koe ki te pini ki te ngawari i roto i te kohua paraoa, whakaekea i runga i te tipu tuatahi, tae noa ki te ngawari, ka kapi. Ka tapahia e teenei te waa tunu tunu i te hawhe. A kaua e tapiritia he tote, he tarutaru Dijon tae noa ki te ngawari o te pi.
Ko te reka o te reka i te wa i tango ai ahau i te pikitia, engari i piki ake ahau ki te tihi me te tunu mo tetahi atu haora me te taupoki taupoki. He mea ataahua ki a raua, ka puta ko tetahi o nga kohua pai o te pini kua oti i ahau. He pai ki a raatau pukupuku mīti paku .
He aha e hiahia ana koe
- 1 nga pauna kua maroke he pīni ma, he paraoa, he makariri i te po
- he wai hei taupoki, e ono nga kapu
- 1/3 kapu molasses
- 1/4 kapu te huka parauri, kua oti
- 1 kapu riki tapatapahi
- 1/4 pauna te poaka tote, ka tunua, ka tapahia ki te 1/2-inihi poaka, te tiihi ranei
- 1 te punetēpu Te pua nani me te 1 tīpune te paura te pua nani
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kaitautoko poto e whakakotahi i nga pīni kapi, te wai hei taupoki, * te molasses, te huka parauri, te riki, me te poaka tote, te poaka ranei.
- Hokihia me te tunu i te iti mo te 6 ki te 8 nga haora, tae noa ki te ngawari o te pi. Whakanuia te wa.
- Tāpirihia te pua nani me te tote ki te reka i te wa e ngawari nga pini. Haere tonu te tunu kai mo te 30 meneti ki te 1 haora. Mena he mea kikokore te wai, tahurihia te pihikete iti ki runga, ka waiho i te putea taupoki.
Ka mahia e 6 ki te 8 nga toenga.
* Whakamahia te wai pounamu ka whakamahi i te wai hou. Ko etahi e kii ana he raruraru nui o te kaha ki te makawehia te wai, ka horoia nga pīni, me te wai hou.
Nga Arataki me nga Maama
- Mo te ranu ki te tōmato me te ketchup, whakaitihia te molasses ki te 3 punetēpu me te whakanui i te huka parauri ki te 1/3 kapu. Ki te hiahiatia, toha atu ki te 1/2 kapu o te pepa tioata matomato me te aniana. A, ka tunuhia nga pīni me te ngawari, tohua te 1/4 kapu o te ketchup, 1 tīpune o te ranu o Worcestershire, me te 1/4 tīpune o te paura miraka. Kohia te pihi mo te 30 meneti ki te 1 haora.
- Mo te jalapeno pīni tunua, tāpiri 2 punetēpu o te pepa jalapeno me te whakaiti i nga molasses ki te 1/4 kapu. A, no te ngawari nga pīni, tapiritia he 4 punetēpu o te pihi tōmato me te 1/4 tīpune o te pepa cayenne.
- Tāpirihia he paura riki mo te reka ake o te riki.
Ka taea ano e koe
- Pupuhi Riki Rawa Awhetike I Pana Pīni Ki te Bacon
- 5 Nga Pīni Kuki Kairangi
- Ko nga Pīni Pounamu Panuhi i Te Whare Taonga
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 343 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Te konutai | 277 mg |
| Ngā harotihāhā | 55 g |
| Piri Kai | 11 g |
| Pūmua | 18 g |