Ko nga hua o te poraka Porokera , ko jajka faszerowany (YI-kah fah-sheh-rroh-VAH-nih), e mohiotia ana ko nga hua o te haki ki nga Iwi.
Ko te whakakī i hangaia ki te ham, te tiihi, te kirīmi kawa, me te pua nani. He aha te wehewehe ia ratou ko te ahua o te peroni- paraihe ka tunuhia te taro.
He mahinga kai reka tenei, he kai marama ranei me te huamata me te taro paraoa. Ko te whakahere rongonui i te brunch Easter i muri i Mass me te wiiłkanocny (te hupa kawa a Easter), kiełbasa światęczna (haukete Aranga), me te poari panui o etahi atu ahuareka.
He aha e hiahia ana koe
- 6 hua nui (pakeke-tunu, pakaru me te haurua)
- 8 ouama ham (tunua, whenua)
- 4 tīhi punetēpu (tīhi honi Polish [slotki ser z miodem] tetahi atu tīhi reka)
- 4 punetēpu te kirīmi kawa
- 2 tipu tīpune (kua rite)
- Te tote me te pepa pango ki te reka
- 2 tīpune pi (he hou, he tapatapahi ranei, he chives)
- 1 kapu taro (maroke, pai)
- 2 aune / 1/2 pata pata (kua rewa)
Pehea ki te Hanga
- Tangohia te koikoi mai i te haurua o te hua manu, ka whakakotahi ki nga toenga o te kai, kaore i te paraoa taro me te pata rewa. Whakaranu pai.
- He whakamaarai heat. Whakawhanahia te ranunga ki roto i nga hua manu, ma te pai ki te maripi. Whakanohoia ki runga i te rihi wera me te paraharaha ranei. Te tunuhia ki te kongakonga taro, ka hipoki i te whakakī me nga kiri maoa, ka pupuhi ki te pata rewa.
- Kohuatia mo te 3 meneti ranei tae noa ki te paraoa me te koura. Mahi i te mahana, i te rūma rūma rānei. Refrigerate nga toenga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 147 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 103 mg |
| Te konutai | 338 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 8 g |