Ko te ranu XO ko te ranu kaimoana heihei ka puta mai i Hong Kong. Kaua e raruraru i tona ingoa ngaro, no te mea ka taea te whakamahi i tenei ranu pai hei whakamaara mo nga rihi nui, ka tapiritia ranei i te wa e tunu ai hei kai i te tofu, i te korohu , i te raihi parai .
Ka taea e koe te huri ake i nga huawhenua i tetahi ara, me te hiahia koe ki te raihi kaiwhenua, ka peke noa i te poaka!
He aha e hiahia ana koe
- 2 hinu punetēpu huawhenua, wehea
- ½ pauna paoa whenua
- Te tote me te pepa hou ki te reka
- 3 kapu tunua, maama maamahi ranei raihi parauri
- ½ kapu haroti tapatapahi
- 1 te punetēpu i te tohanga hou
- 1 tīpune karika iti rawa
- 3 punetēpu iti-konutai soy ranu
- 2 punetēpu XO te ranu
- 2 kapu he iti te pihikete
- ½ kapu he paraihe paraoa, he maama me nga wahi matomato
- ½ kapu te tapatapahi wai
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia he wok, he tiihi nui ranei i runga i te wera nui tae noa ki te wera rawa. Tāpirihia te 1 tīpune o te hinu huawhenua, a, ka mahana, ka whakapiri i te poaka, te wa ki te tote me te pepa, me te paraihe kia tunua te poaka ki roto i te poaka. Tangohia te poaka ki tetahi atu pereti ka wehea.
- Hokihia te wok ki te tahu ki runga i te wera nui, te toenga o te hinu tipu punetēpu, ka tohaina te raihi me te paraihe, ka whakaohohia kia tae noa ki te marama parauri i nga wahi, e 5 meneti. Tāpirihia te herewi, te taakahu, me te karika me te whakaoho kia tae noa ki te hongi i nga waahi, 1 ki te 2 meneti. Tāpirihia te ranu heihei, te ranu XO, te broccoli, te karaiho me te putea wai, kapi i te parai me te tunu tae noa ki te wera o nga mea katoa, me nga huawhenua ngawari, mo te 4 meneti, te whakaoho pinepine.
- Tahuri ki te peihana me te mahi i te wera.
Hei tīmata me nga kaupapa, tirohia me pehea te tunu i te Rice Katoa .
Tenei etahi atu raihana raihi reka ki te ngana:
Tomato Whero Riki
Te Huawhenua me te Parani Riki Huamata me te Honey Lemon Dressing
Turkey, Kielbasa, Rice me Vegetable Casserole
Riki paraihe parai
Ko Enchilada e whakatairanga ana i nga pīni pango me te raihi
Ko te Riki Hukarei Te Riki me te Pineapa
Ko te Rice ko te taha tino pai mo te mea noa mo tetahi rihi. Tirohia enei tohutao mo nga kai a Ahia me nga huawhenua ka nui ki te tihi:
Orange Hoisin
Horseradish Ginger Salmon
Nga Ahiahia Portobello Ahiana
Orange Salmon ki te Leeks me te harore
Kei te hiahia koe ki te tīmata ki te tunu kai me etahi atu momo Ahia? Kei te hiahia ranei koe ki te whakamahara ki nga waahi whakamiharo katoa e kai ana koe? Tirohia nga Kai Ahia mo te Pantry ki te whakatipu i runga i nga mea tino. Na, i te wa e pai ana koe i enei, tirohia etahi Atu Ahia Atu Ahia ki te tirotiro i te waa o muri. Waihoki, titiro ki nga Noodles Ahia mo nga momo huruhuru me te pehea e whakamahi ai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 636 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Te konutai | 871 mg |
| Ngā harotihāhā | 80 g |
| Piri Kai | 7 g |
| Pūmua | 34 g |