Hangahia ake e koe te pai o te Miro Baking Coating Mix, te Shake 'n Bake ranei, hei whakahaere i nga reka me te konutai. He pai ake te pai ake o nga taonga o te whare ki te mea ka pai ake nga hua o te kai, ka taea e koe te reka ki te whakauru kia rite ki ta koe e hiahia ana. Whakamahia i runga i te Shakin 'Bakin' Kahei !
Ka taea e koe te tunu tenei tunu ki tetahi ara e hiahia ana koe. Mena kaore koe i te paprika, waiho noa iho ka whakaurua he remu maroke me etahi rau marjoram. Ko te paura kapi kapi he pai te tua atu ka rite koe ki te pua nani. Whakamahia to whakaaro!
Whakamātauria te whakamahi i tenei pokepoke i runga i te ika ano - tohua noa te ika i roto i nga kiri manu me te pata pata, me te koti i roto i te huinga. Te tunu tae noa ki nga waa ika ka whakamatauhia ki te papa. Me whakamahi ranei i runga i nga poro o te kiriuhu paraoa . Ka tunuhia taua kai kia tae noa ki te rehitatanga o te thermometer 145 ° F. Ka maoa te kiri me te ngawari, me te kakano whakamiharo me te pungarehu paku.
Ka taea e koe te peke i tenei whare hanga ki te 4 marama. Ki te hiahia koe ki te whakamahi, tohua etahi i roto i te pouaka karepe ka waiho ki te rumamahana mo te 15 meneti. Na ka whakamahia hei tohutohu.
He aha e hiahia ana koe
- 4 kapu paraoa
- 4 kapu he paraihe te tote
- 1/4 kapu te tote
- 2 punetēpu te huka
- 1 punetēpu puehu karika
- 1 punetēpu te paura riki
- 1 te punetēpu pepa
- 3 paprika te punetēpu
- 1/4 kapu hinu hinu
Pehea ki te Hanga
1. Whakaranuhia nga kai maroke katoa i roto i te peihana nui.
2. Ko te hinu whakaheke i runga i te ranunga me te whakauru kia tae noa ki te waahi ka tohatohahia te hinu, ka pai nga matūriki.
3. Tiakihia te ranunga, te paraihe, i roto i te pouaka hipoki. Whakaritea nga mea kakara me te taumata tote ki to hiahia me nga matea kai.
4. Hei whakamahi, heihei heihei, hei poaka, hei ika ranei ki te pata pata ranei, he hua ka whiua. Puta ki te whakauru ki te kakahu tino, ka waiho i te pepa tunu.
Ka tunuhia ki te 375 ° F mo te 20-25 meneti mo nga poaka heihei, e 20 meneti mo nga poro hei whakamaroki poaka, me te 10-15 meneti mo nga ika ika.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 8 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 170 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |