Ko te joe pango ko te kaweti Panuira tawhito e whakakiia ana i te tiihi o te oneone e whakauruhia ana ki te ranu tōmato me te ketchup. Kaore i te mohiotia te takenga mai, engari ko nga tohutao e hoki ana ki nga tau 1940. Ko te ingoa pea e pa ana ki te ahua kino o te ingoa, kaua ko te tangata ko Joe te ingoa.
Ko enei moemoeke panuku matapihi e hangaia ana me te pīni oneone, te kāriki me te riki, te pepa, me te waatea. Ehara i te mea he pai te kai hei tunu i te pihikete, he mea tino pai mo nga roopu me te hiku. Ka taea te pupuri i te kai tunu ki te iti, ki te mahana mo te mahi. Me whai pupuhi hamburger, pukoro, me nga taputapu e wātea ana mo nga manuhiri.
Ko te tohutao he ngawari te tihi mo te hui nui, ko te huihuinga hapu ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna pīni whenua
- 1 riki waenga, tapatapahi
- 2 cloves
- te karika, te mimi
- 1 kapu ketchup
- 1/2 pepa pepa, purapura me te tapatapahi
- 3 te punetēpu maoa o Worcestershire
- 3 punetēpu te huka parauri
- 2 punetēpu maoa
- 2 pati tipu cider vinegar
- 1 1/2 tīpune
- te tiihi
Pehea ki te Hanga
- I roto i te hika taimaha, he paraoa paraoa paraoa ki te riki me te karika. Whakamutuahia te ngako nui.
- Whakakotahitia te ketchup, te pepa pereti, te ranu Worcestershire, te huka parauri, te puari, te winika, me te puehu hiraka i te kaipatuhi poto .
- Whakanuia i roto i te ranunga hinu pīti. Hokihia me te tunu i te tautuhinga LOW mo te 5 ki te 7 haora.
- Mahi ki te putea i nga pupuhi hamburger me te roiweti e hurihia ana me te huamata parani me te pararani .
Ka taea ano e koe
Ko te Hukare ki te Moe Whenua me te Tohu
Pork Barbecue Sloppy Joe Sandwiches
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 350 |
| Katoa te wai | 13 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Te konutai | 497 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 34 g |