Koinei te maimoatanga o te heihei heihei hei kai ma te koko. Ko te whakakotahitanga o te heihei, te riki purapura, me te momo momo huawhenua ka toha ki te pai ki te wai huawhenua me te hupa heihei.
He iti te nui o te tipu Dijon me nga jazz te ranu wera wera i te hupa me te tapiri atu i te wera.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna koreless
- ngahei heihei (he tuku, tapahia ki nga poraka 1-inihi)
- 2 iti rīwai (poraka)
- 1 te karoti iti (kapi)
- 1 1/2 kapu kernels witi maroke
- 1/2 kapu riki (tapatapahia)
- 1/2 kapu herewi (tapatapahi)
- 2 punetēpu
- Te tiiri Dijon
- 1/4 te tp pepa pepa pango hou
- Te pounamu o te cayenne (he tiwhi pepa wera)
- 1/8 tīpune karihi karika
- 2 1/2 kapu wai huawhenua (V-8 Waitohu)
- 1 1/2 kapu hupa heihei (he pai te konutai iti)
- Te tote ki te reka
- Te tihi: te pāhiri tapatapahi hou ranei te toka riki matomato
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te heihei poraka, nga huawhenua, te pua nani, te pango me te pepa cayenne, me te puehu karika i roto i te tunu poto; ringihia te wai huawhenua me te hupa heihei i te katoa.
- Hokihia me te tunu i runga mo te 1 haora.
- Whakaitihia te taangata ki te iti me te tunu mo te 4 ki te 6 haora te roa, tae noa ki nga huawhenua ngawari.
- Te reka me te tāpiri i te tote, ina hiahiatia.
Whakapaihia ki te pāhiri tapatapahi hou me te tihi riki matomato, ki te hiahiatia.
Te rerekētanga
- Whakakapihia te wai huawhenua me te wai tōmato, te whakakapi rānei i te hawhe o te huawhenua me te wai tōmato me te 14.5-hekere o te tōmato tipu.
- Tāpirihia te 1 zucchini me te huawhenua.