He huarahi ngawari tenei ki te hanga i te kai o te waahi o a St. Patrick i te ra o te ra, a ka hangaia e ia tetahi kai hakari maoa o te Rātapu. Hangahia te ranu horseradish me te whakamamae mo te iti noa te haora, te rua ranei mo te reka pai. Mena kaore koe e tiaki i te horseradish, kaore koe e pai ki te whakakore.
Tāpirihia te tipu kāpeti kohuatia (tirohia nga tohutohu me nga rerekētanga, raro) ranei he karepe kāpeti ki te kai me te mahi ki te taro paraoa ranei, ki te taro paraihe Irish rānei .
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Horohoro Horseradish:
- 1 kapu kirīmi kawa
- 2 tīpune mayonnaise
- 3 punetēpu horseradish (pai-drained rite)
- 1/4 tīpune tote
- 1/2 tīpune huka (paoa), ki te reka ranei
- Mo te Kai Paraoa Kohi Kai:
- 1 pihikete mīti miraka, e pā ana ki te 4 pauna
- wai, hei taupoki
- 1 kapu he riki maama (maheni) ka whakamahia ranei
- 1 te riki (tihorea) me te piri ki te 6 cloves
- 2 rau rau kokoru
- 1/2 tīpune hehe rau maroke
- 2 tīpune te tote
- 3 parsnips (peke, tapahia te roa, ka tapahia ki te roa 3-inihi)
- 6 ki te 8 kāreti āhua (ka tihorea, ka tapahia te roa, ka tapahia ki te roa 3-inihi)
- 1 rutabaga iti (tapahia ana i roto i nga kiore)
- 6 te rikiwai riki (panui me te kapi) me nga rīwai hou
- 3 pihi tiwi (tapahia ki te roa-3 inihi)
- 2 punetēpu pāhiri (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- Ki te hanga i te ranu horseradish, whakakotahi i roto i te peihana iti i te kirīmi kawa, te mayonnaise, te hinu horseradish, 1/4 tīpune o te tote me te 1/2 tīpune o te huka, te reka ranei. Kapi me te pouaka parai tae noa ki te wa e mahi ana.
- Mena he nui rawa te pipi maoa ki te whakauru i roto i to rakau, ka tapahia ki te hawhe, te tuatoru, te waa ranei.
- Whakanohia te pipi tunu i roto i te kaitao poto, ka hipoki ki te wai. Tāpirihia te aniana maama me te riki nui, nga rau kokoru, thyme me te 2 tīpune o te tote. Whakariteritehia nga parsnips, te kāreti, rutabaga, rīwai me te kāreti i te taha o te pipi.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 9 ki te 11 haora, tae noa ki te pai o te pipi me te huawhenua.
- Whakaorangia te pai, ka whakawhiti i te mīti ki te mahi kai me te huawhenua e whakaritea ana ki nga taha. Horoihia ki te pāhiri tapatapahi i mua i te mahi. Mahi ki te ranu horseradish, ki te whakamahi.
Nga Arataki me nga Maama
Ko te Kai Paraoa Kohuatia ki te Kohi Kawhe: Ka tapahia he upoko iti o te kāpeti ki roto i te whara ki te ono me te whakanoho i nga putea i roto i te oumu Dutch me te 1/2 inihi o te wai. Tāpirihia te 1/2 tīpune o te tote. Kapihia te paraharaha me te whakapoke i te tipu tipu i roto i te wai mo te 10 meneti. Tahurihia me te paraoa mo te 8 meneti te roa, tae noa ki te mea ka ngawari te kāpeti. Te wera me te pupuhi ki te pata rewa me te wa ki te tote me te pepa, ki te reka.
Mahi 8 ki te 10.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 610 |
| Katoa te wai | 29 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 188 mg |
| Te konutai | 644 mg |
| Ngā harotihāhā | 27 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 58 g |